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笔记本 macOS 完美睡眠&休眠教程（白果黑果实测均可用）
来源： https://bbs.pcbeta.com/viewthread-1975236-1-1.html

[第一步：去掉电源唤醒事件]
1 、可在「系统设置>通用>关于本机>系统报告>硬件>电源」查看当前的电源唤醒事件，这些唤醒事件会导致笔记本无法正常进入睡眠
2 、执行以下命令可以去掉当前的电源唤醒事件，但只是暂时去掉；一段时间后会再次出现，需进行第二步操作才能根除此问题：sudo pmset schedule cancelall

[第二步：防止自动唤醒]
1 、来源： t/921536
2 、执行以下命令可将 com.apple.AutoWake.plist 设置为不可更改的只读文件，避免再次出现电源唤醒事件影响睡眠：sudo chflags schg /Library/Preferences/SystemConfiguration/com.apple.AutoWake.plist
3 、注意：升级系统前需执行以下命令变更回原属性，升级完成后再次改回来：sudo chflags noschg /Library/Preferences/SystemConfiguration/com.apple.AutoWake.plist

[第三步：使用 pmset 管理睡眠参数]
1 、执行以下命令查看当前睡眠参数：pmset -g custom
2 、睡眠参数会导致睡眠过程消耗较多电量，可执行以下命令一键优化（实测待机 56 小时耗电 6%）：
sudo pmset -a lidwake 1
sudo pmset -a lowpowermode 0
sudo pmset -a proximitywake 0
sudo pmset -a standby 1
sudo pmset -b standbydelayhigh 3600
sudo pmset -b standbydelaylow 1800
sudo pmset -c standbydelayhigh 7200
sudo pmset -c standbydelaylow 3600
sudo pmset -a ttyskeepawake 0
sudo pmset -a hibernatemode 25
sudo pmset -b gpuswitch 0
sudo pmset -c gpuswitch 2
sudo pmset -a powernap 0
sudo pmset -b highstandbythreshold 75
sudo pmset -c highstandbythreshold 50
sudo pmset -a displaysleep 10
sudo pmset -a womp 0
sudo pmset -a networkoversleep 0
sudo pmset -a sleep 15
sudo pmset -b lessbright 1
sudo pmset -a halfdim 1
sudo pmset -a acwake 0
sudo pmset -a tcpkeepalive 0
sudo pmset -a disksleep 10

[备注]
1 、笔记本默认 hibernatemode=3 ，睡眠过程内存持续供电会消耗较多电量，建议改为 hibernatemode=25 节省电量
2 、pmset 使用方法及睡眠参数含义，可参考 https://sspai.com/post/61379 自行配置睡眠参数
3 、自行修改睡眠参数，需留意 sleep(单位分钟) ≥ displaysleep(单位分钟) ≥ disksleep(单位秒)
4 、pmset 修改电源参数后，尽量不要在系统设置 app 中修改，避免导致睡眠异常