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强制对话 打桌游 and 打球. 素质越低心理健康程度越高, 天天骂骂咧咧的人心理问题不太严重.

不要报班,如果你不知道怎么自律,你可以问 AI 自己怎么自律,然后做个视频啊播客啊之类的内容出来恰流量.不是双赢吗.

感觉这问题我有发言权,因为我做菜特别快. 首先我们要吃的东西分为蔬菜水果肉蛋碳水.
1. 碳水 吐司 意面 面条 米饭 年糕 米饭要选一个蒸得快的电饭煲 其他没啥
2. 蛋白质 鸡蛋是比较简单的 炒蛋/蒸蛋/煎蛋 3 选一 第二简单当然是冷冻虾仁同理 3 选一 然后就是肉的处理 分为鸡肉猪肉 鸡肉买去骨鸡腿肉 去骨了不用自己太多处理功夫 直接腌一下煎烤都可以 炒的话就切切块配点合适的配菜做宫保鸡丁辣子鸡丁黄焖鸡芋儿鸡 blabla 学会这几样差不多了 猪肉的话就买肉丝直接想个配菜炒 青椒肉丝胡萝卜肉丝京酱肉丝 blabla 然后蒸鸡蒸肉啥的学一下 应该够了吧 其他自己想想排列组合一下
3. 蔬菜 西兰花比较耐放 不行就水煮一下 其他就是下班临时楼下买点 不介意可以买冻的那种 可以直接换成水果补充维生素 差不多 就是糖多点
其他就是什么适合存储的方便的食材, 去骨鸡腿/虾仁/鸡蛋/牛肉丸子(加菜叶子一煮就是个汤)/酥肉(山姆那个就可以,同理加菜叶子煮就是个汤,很快)/午餐肉(切了炒豌豆莴笋啥的,面条配菜啥的,炒年糕啥的)/冷冻的鱼腩或者其他去骨的鱼(烤箱 or 直接煎)/香肠(台式/红肠/川味/广式 都差不多下水一煮几分钟就差不多了)/培根啥的如果喜欢
大概就这样 剩下的都是技法细节了 不重要.

先讨论第一个问题：请人带是不是必须的？当然不是，但是一个人带娃是不是很累？是的，我 30 岁带娃也很累。每个月 3000 是提升家里的生活体验的，不要让每个人都磨损到难受的状态生活会比较好。如何说服父母都可以说服的，可以先请几个月试试的。经济确实也不算特别宽裕，但是孩子也会长大，2 岁可以送托儿所，三岁送幼儿园。折算总计 4 万左右吧两年。其他方面挤挤。btw 我家两个娃 二娃情况差不多 9 个月 请白班阿姨带的 一个月 5k 个人感觉老人压力要小很多

@suhongbo 看怎么做项目管理我感觉我快的话做 4 人餐大概 40 分钟左右吧. 做比较简单的菜.元旦我好像做了 5-6 个人的菜花了 1:40 左右.

@suhongbo 看个人需求的.我家里有蒸烤箱,我很喜欢,几乎是我最喜欢的厨房电器了.因为我可以同时做一个炖菜一个蒸菜/烤菜的同时,还有一个锅炒菜. 我家里 5 个人,一顿 4 个菜的话, 两个灶台就是 3 炒菜一炖菜, 有蒸烤箱就 2 炒 1 炖 1 蒸.

个人推荐小区二手群先问,有啥买啥. 一定要选的话 迪卡龙 rc100.

我不买, 家里有好像 5-6 个 Apple 设备, 都买 care 可以每年买个新的了.

P8 迪卡龙都行, 大行便宜货也可以 d6 啥的, 也 1000 左右吧大概 钢架. 反正都是休闲骑. 你要载娃铝合金轻量化没啥意义.京造不了解, 感觉没必要冒险. 个人建议没必要买贵的, 因为你不知道你自己能骑几次, 如果你 d6 一年骑上很多次了, 再买别的都行.