LazypersonJKing 最近的时间轴更新 LazypersonJKing 最近的时间轴更新 | LazypersonJKingV2EX 第 523409 号会员，加入于 2020-12-11 17:37:30 +08:00今日活跃度排名 14866 |
| 腰椎间盘突出了，站坐都疼，每天都在焦虑中 健康 LazypersonJKing 8 天前 最后回复来自 LazypersonJKing | 89 |
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LazypersonJKing 最近回复了
8 天前 回复了 LazypersonJKing 创建的主题 健康 腰椎间盘突出了，站坐都疼，每天都在焦虑中 |
@lumia1020 现在开始锻炼，希望能尽快改善
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@EndlessMemory 目前是在 keep 找了几个核心训练计划
8 天前 回复了 LazypersonJKing 创建的主题 健康 腰椎间盘突出了，站坐都疼，每天都在焦虑中 |
@wxmvv 反正追根结底，减轻腰椎压力才行。躺着、睡硬板床或者增强腰腹力量都是为了这个
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@lovelyxiaod 之前有点骨盆前倾的迹象，然后过量运动发病的。
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8 天前 回复了 LazypersonJKing 创建的主题 健康 腰椎间盘突出了，站坐都疼，每天都在焦虑中 |
@yangzzzzzz 之前一直吃塞来昔布 现在不吃也还行， 也可以锻炼了 今晚就去健身房
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@LingTai 打算周末找找游泳的地方，游泳锻炼对腰椎基本没压力
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@ilaipi 按过一次，伤痛加重了 不敢去了
@yangzzzzzz 好像都是修复神经的。目前已经不吃止痛消炎药了，打算多去锻炼
@sumu 还没有过下不来床的情况，但是疼痛感挺明显。计划每天锻炼，抖音挺多锻康复的
@yangzzzzzz 好像都是修复神经的。目前已经不吃止痛消炎药了，打算多去锻炼
@sumu 还没有过下不来床的情况，但是疼痛感挺明显。计划每天锻炼，抖音挺多锻康复的
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