kettlebell（壶铃）：一种带把手的铸铁或钢制重物，外形像带把的水壶，用于力量训练、爆发力训练与全身性体能训练（如摆动、抓举、挺举等）。
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I bought a 16-kilogram kettlebell for home workouts.
我买了一个16公斤的壶铃用于居家训练。
After months of kettlebell training, her grip strength and conditioning improved dramatically, especially during swings and snatches.
经过几个月的壶铃训练，她的握力和体能显著提升，尤其是在壶铃摆动和抓举动作中表现明显。
kettlebell 是由 kettle（壶/水壶） + bell（铃） 组合而成的复合词，形象地描述了它“像壶又像铃”的外观。壶铃训练在俄罗斯等地的传统体能训练中很常见，后来在英语世界的健身圈广泛流行。
kettlebell 属于较现代、偏健身领域的词汇，更常见于训练手册、健康与运动类非虚构作品、新闻与杂志文章中；在传统经典文学作品中出现频率相对较低。较常见的载体包括当代体能训练书籍与健身专栏（如以壶铃训练为主题的指南类作品）。
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