節氣保健室
憂鬱症一代傳一代?憂鬱傾向就是抗壓性差?別再貼錯標籤了!不吃藥穩定情緒 小撇步大公開!辦公室也能練習紓壓術?【 #節氣保健室 】EP21-2 完整版 侯昌明 精神科醫師林繼宇 臨床心理師符力中
完整版👉在這裡 本集邀請精神科林繼宇醫師與臨床心理師符力中,帶大家認識心理健康的真相,破解「憂鬱症會不會遺傳?」、「精神疾病是不是抗壓性差?」等常見迷思。 專家也分享如何透過運動、規律作息與簡單的呼吸覺察,來幫助我們穩定情緒、釋放壓力。還有實用的「陪伴與傾聽」技巧,教你在親友遇到心理困擾時,如何成為最溫暖的支持。 📌主持人:侯昌明 📌本集來賓: 精神科林繼宇醫師 臨床心理師符力中 🥼健康話題: 00:00│憂鬱症真的會一代傳一代嗎?其實環境影響更大!? 00:52│精神疾病≠個性問題 別再貼錯標籤了! 02:23│想幫又怕幫錯?你的陪伴就是最好的力量 03:45│別再替別人背負情緒!陪伴之餘界定責任範圍 05:21│腦子炸開了怎麼辦?如何穩定自己 不被情緒吞噬? 07:44│焦慮到炸?深呼吸一下 不用藥也能穩定情緒!? 09:43│讓你原地放鬆!專家親授辦公室紓壓術! - 節氣養生不是老派觀念,而是現代健康新趨勢!網路保健資訊滿天飛,真真假假難分辨,到底該如何照顧好自己和家人?由「精省一哥」侯昌明主持,最「著時」的健康節目《節氣保健室》結合台灣在地智慧,邀請醫師專家來分享正確實用的健康資訊,突破謠言迷思,輕鬆掌握養生之道。每週二下午三點,鎖定「節氣保健室」,讓你每個節氣都有元氣,每個節日都是好日!