STAYC恩瘦身秘太猛！格期「每天一根蛋白棒」、自橄油沙拉、不吃三速食
[周刊王CTWANT] 小就是童星的 STAYC 成朴恩，不只有甜美外貌清亮嗓音，更藉力在《Teddy Bear》等多首歌曲中露角。作人女的一，她身材管理也非常格，私下的食生活更被粉「自律天花板」！身80年代超唱跳歌手朴南政的女，恩小就在父的影下立下歌手，如今不想成真，更以高的律毅力持完美。快看看她的方法都有哪些？
STAYC朴恩的肥方法：致自律只吃一根蛋白棒
在入格控制身材期，恩行度格的食控制三餐只吃一根蛋白棒，一根分成三次食，持最基的取。然的方式不建一般人期行，但短於需要快速控制重的偶像非常有效。
STAYC朴恩的肥方法：、高、天然
平日有入密集控管期，恩的餐相富且健康，包括：沙拉、格、紫菜包流作主食，搭配水果高蛋白食物充。她也固定充品，如、、生素、抗氧化、乳酸菌，保持身能皮。
STAYC朴恩的肥方法：生菜＋橄油的脂法
恩也自食材，像是果、生菜、花椰菜、切入保盒，再以微波加、搭配橄油拌，做出又的脂便。的食既低卡又能促足感，是她的日常用搭配。
STAYC朴恩的肥方法：吃格＆花生＋果
她分享自己非常吃格、豆腐、起司、海等高蛋白食物，而脂肪源自橄油、花生杏仁。最特的是她把果搭配花生一起吃，既足口感又能延足感。吃西的候多咀嚼次，不搭配任何碳酸料。
STAYC朴恩的肥方法：拒冰水咖啡因，喝水保嗓也胃
了保喉促消化，恩成只喝水的，也乎不喝咖啡或含咖啡因的料，的生活她音定、皮也更透亮。
STAYC朴恩的肥方法：「三」速食，偏天然原型食物
然不是完全忌口，但恩坦言自己不太喜堡、泡、可，三高量食物她乎不碰。相反地，像披、炸、大利她偶品，量控制。她也分享自己最的身小包括花果乾、跳跳糖、水果、辣味毛豆等，看似罪但其是挑、量控制得的。
STAYC朴恩的肥方法：跳芭蕾舞雕塑
芭蕾舞向被最雅的全身，不能雕塑的，更改善背、骨盆前等常效果著。透核心肌群的全身的延展，芭蕾作能有效腹部、腿部手臂肌肉，同提升身的性柔度。期能使身形更加挺拔，自然流露出自信容。
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- 者：周刊王CTWANT
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