
最近推品送酒推>Easywalker Mosquito Net for Twin Carrycot for Harvey 2
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Easywalker Mosquito Net for Twin Carrycot for Harvey 2
An indispensable accessory for hot summer days. The mosquito net for the twin carrycot of the Harvey 2 keeps annoying insects away from your little explorer so that you can enjoy long strolls to the fullest.
Details:享好超人品
- Mosquito net for twin carrycot
- Suitable for Harvey 2
- Easy to attach and to remove
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Easywalker Mosquito Net for Twin Carrycot for Harvey 2
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中一都不能少?酸:淘算境外
牛奶致癌、骨?破解牛奶7大迷思
【早安健康/好食 林世航】牛奶的一直以都非常,乳糖不耐症、牛奶致癌、牛奶致骨疏症,甚至有多籍人喝牛奶是酪的,站在的立是非常鼓大家喝牛奶充,所以好食找了去七最常的牛奶迷思,一次全部破解!
迷思一:牛奶是小牛喝的,人不能喝!
好食不得不反一下,哪一食物天生人吃?人之所以大就是因我去找符合我的食物,牛奶富含蛋白、生素B2等素,小牛可以喝,什人不能喝?
迷思二:乳糖不耐症是人不能喝牛奶的?
,人大部分的人都有乳糖酶缺陷的,但是保有最原先的基因型,人在乳糖酶的基因有片段,在入童期後表,造成人在乳後乳糖酶的少。
而在百年人展程中,莫在四千年前有一支人的片段,致在乳後乳糖酶不消失,而一支最後往徙,所以在美人普遍不有乳糖不耐症的,但人是乳糖消化不良的。
但不能作人不能喝牛奶的!因乳糖消化不良不等於乳糖不耐症,且乳糖不耐症不代表不能喝牛奶。
在1988年的研究中,前童的乳糖吸收不良百分比15%,入到低年攀升至45%,到青春期到70%,查可以印前文所人乳糖消化能力低落的,但是真正有乳糖不耐症的青春期有30%。
此外,研究亦示我的菌可以助我消化50至100毫升牛乳所含的乳糖,再者,多床告我乳糖耐受性是可以的,有,即便法消化乳糖,市面上是有很多把乳糖去除的乳品!所以,不能把作!
喝牛奶致骨疏症?看下一
迷思三:研究示,喝牛奶致骨疏症?
迷思自於一篇美科期刊(JAMA Pediatrics)的研究,研究青少年期喝牛奶,男生在入中老年後的骨骨折提高,也不降低女生停後骨疏的。但上篇研究表後旋即被打,有知名者也投稿至美期刊指篇研究的,可是很有呢!想想看,有的研究,具有力?
好食仔一篇常常被引述的有研究,研究是用美大型流行病的,期追成年至中年人的食健康,些受者回青春期用牛奶的,在追至老年的骨。
在想一下者,得十年前的你平均多久喝一次牛奶?一次喝多少呢?好食相信各位一定,得啊?十年都法回了,那中年人三十年前喝牛奶的率,可以正回答呢?那的是不是出很大的差?
直指牛奶造成骨疏症的籍或,常常有文差(publication bias)。意思就是只自己喜,支持自己的文,即便只有一篇是支持自己,而有千篇可以反自己立的研究,都一概忽略。
你知道?其有非常多的研究已指出不喝牛奶增加骨的!
挪威和芬在1997年的跨研究,探了1.1名芬女性的取量和骨折,其中乳糖不耐症的患者,因不取乳品而致使取量大幅降低,而增加骨折的。在2004年,西的者也不喝牛奶的童,骨折生案例比一般童高的多!此外,美床期刊的研究,不喝牛奶的童,身高比矮而且骨比不健康。
一定喝牛奶?於牛奶的迷思下一了解更多
迷思四:班人不喝牛奶也有骨疏症?
本道班人是非洲少民族,些少民族很,法得到牛奶,都是吃植物性的源,且班女一生生十胎,每胎都母乳哺育,但班人得到骨疏症的,所以喝牛奶和骨疏有。
首先,班人(Bantu)不是少民族,而是系民族,就像台的南系,在非洲大上有班系血的人超5000人,史上生知名的班人大徙。再,女得到骨疏症的年在停後,如果停後很快就死亡,也就不有骨疏症的。
有著多班系民族的肯例,在2007年的平均命55,在1997年的平均停年48,1997年的平均命只低於55吧,所以些女在停後很快就死亡了,哪生骨疏症的!
再者!有,不代表生,非洲大防治滋病、疾、霍等等就疲乏了,哪的行骨疏症的?
迷思五:吃蔬菜,喝豆,些植物性的不牛奶!
去人以蔬菜等植物性食品的吸收率很低,不根目前所知,植物性食品的吸收率不比奶、乳品等物性食品的吸收率色。
是一本上面形容吃蔬菜,不比牛奶差的字句。就只有,完全有科引述或。有些路文章也菠菜或芝麻的含量很高,是很好的源,但是素最要考的是吸收量,非看含量。
事上,大部分植物性的源比起牛奶差了多,?Journal of Food Composition and Analysis?在2004年的一篇研究就指出植物性源通常含有高量的膳食、植酸和草酸,合而少吸收,也致菠菜吸收率只有7%,芝麻更有3.5%,比牛奶的30%得低。
此外,豆的含量牛奶的1.8倍,但豆也含有富的膳食,降低吸收;豆的含量牛奶的1/7,因此豆和豆,都不是很好的源。
牛奶致癌?牛都打高量荷蒙?下一看怎
迷思六:了刺激乳牛泌乳,牛都打了高量的蒙!
乳牛泌乳是因小牛生,有在生完小孩後需要打泌乳激素呢?有泌乳常的才需要就吃一些物吧!乳牛在生完自然而然就泌乳,所以根本不需要打泌乳!美政府允酪施打生激素r-GBH,能延泌乳期,量增加,但在盟、台、加拿大都是禁止的!
迷思七:牛奶致癌的三大?
牛奶致癌的消息,在路上的有三引述源,一一破解吧。
美康奈大身教授、被「世界界因斯坦」的Colin Combpell指出牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大癌等系列癌症。
Colin Combpell教授是美康奈大的大,但上他在多演中提到他的研究被重曲解,甚至有很多都不是他的。
好食亦拿出他的一篇酪蛋白肝癌相的物研究看看。是用麴毒素打入老鼠肝肝瘤,且吃以酪蛋白(牛奶最多的蛋白之一)成的食,在後吃酪蛋白的老鼠,肝瘤重多。然而,和我日常生活差太大了!
我肝癌的是多因子的,最主要是喝酒、B肝、非酒精性脂肪肝,而且直接拿麴毒素打自己的肝呢?如果不,我不太可能在短期接到大量的致癌物,那篇研究的模式就有。
此研究有指出健康老鼠吃酪蛋白不肝瘤,如果不,多只能大量的酪蛋白化肝瘤,而不能酪蛋白肝癌。而且在研究中酪蛋白是唯一的蛋白源,和人食差距甚,即便每天喝杯牛奶,酪蛋白不到一天的10%。
喝牛奶致癌?下一破解迷思
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究所完成了一牛奶癌症的研究,研究明大量用牛奶致女患卵巢癌?
有篇研究存在,根BBC,篇61,084位介於38至76的女性,追13年,果每天用4次乳品的女性,卵巢癌生率比每天喝2杯的高出1倍。但是!BBC的中,有道此篇研究法立因果,一法立因果的流病研究,其考值就少非常多!而且,我一天喝不到一杯牛奶…。
哈佛大院、牛津大和科大的科家合研究,牛奶中的激素物IGF-I加速和加了氯化子在胞壁之的交,致人卵巢癌胞的繁殖和子癌胞的加速生?
首先,台有台科大!而且人有胞壁!
IGF-1胰素生因子,施打生激素乳牛的牛乳含量高,然而IGF-1是一正常的生因子,促肌肉、肝、骨骼、神等等多展。
,IGF-1癌胞生有,但我身就分泌一大堆,外的影微乎其微。美食品物管理署的研究,以好卵巢癌的50女性,有87-238 ng/ml的IGF-1,喝了量9000 ng IGF-1的牛奶(1.5公升),最多也只增加2 ng/ml,比自身含量低非常多,且台不能施打生激素,牛奶所含的IGF-1含量比美的低,影我的量?
除了以上三的致癌息以外,美癌症研究所的告中也指出,牛奶可以降低大直癌膀胱癌的,但若我取高食(> 1500 mg/day),喝牛奶就增加腺癌的,但是我根本取不到高的含量,去查我一天也只吃600 mg,低於1000 mg的建量,而且非裔族群本身就是腺癌好族群之一,那我又何必心牛奶致腺癌呢?
【延伸】
- 汁牛奶喝,防骨、降血,睡前喝可助眠
- 敦慈:把牛奶水喝!7要出孩子身高180
- 每天2杯牛奶降50%痛生率!吃正防痛
作者介:好食是具有食品、床、保健品背景的和食品技,在爆炸的年代,想要和您分享的健康。
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