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Apieu~唇部磨砂膏(摩卡味)5g
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「世姐」美中文 西班牙佳的台情
2018「世界小姐」,明晚在海南三登。次西班牙佳艾雅,跟台有段特的份,因哥哥住在台,她多次台中文、工,人IG都是在台旅、吃酥的照片,世界介影片,她特地口中文。
一浪漫、五官精,笑起甜美人,她是西班牙世界小姐艾雅伊,而她居然能出一口流利的中文。
世姐西班牙代表艾雅:「我叫艾雅伊,我代表西班牙加世界小姐。」
21的艾雅和台有一段特殊的份,因10年前,建哥哥搬到台落地生根,成了她造台的契,她16初次台,曾3度到台,先後住了7月,中文,也工。
世姐西班牙代表艾雅:「我喜近大自然,我做瑜珈放心情。」
艾雅3趟台行,去的知名景都少,IG上看的到她在101以及中正念堂前留影,道地的「台味」生活,戴著安全帽坐在後座,大啖酥。
世姐西班牙代表艾雅:「我是心胸的人,我曾探其它文化、地方有家,因此我英文,我了中文。」
流行甚至能拿起毛,毫下中文字.艾雅正在攻商管理,兼模特,今年9月,她西班牙美中而出,代表家角逐世界小姐美。
等到下次她再台,就有捕捉到她迷人的身影。
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生酮食瘦身抗癌?院院不碰3
【早安健康/蔡松(南基院同院)】我的理──以
低醣生酮食
主
代人的取面到多挑,如食品安全及品、基改食物、、生激素、荷蒙、抗生素、食品人工添加物(防腐、提味、反式脂肪)、食物中的甜度太高(:不管是原食材或加工品,民及者通常了足民的口,使其提高甚多);
包各甜食、料、糕及甜的水果、劣的食材(缺乏足生素、物、微量元素)、不良食(暴暴食)、精食物(好吃但不一定)、化葡萄糖的碳水化合物的比例偏高(葡萄糖、果糖、蔗糖及粉等)、蔬菜水果取不足、使用油炸及烤方式料理食物等,造成期失衡,而可能引起生癌症的。
如上所述,代人的食境及不佳,引起多造成癌症的,怪乎台癌症人口年年上升。
小,,及身後的果,提出人罹癌後食的模式,除了可作癌症治的食考外,更是防以及生抗癌的健康食原。
根2011年Rainer J Klement and Ulrike K?mmerer在《代(Nutrition & Metabolism)》表回性的探中,揭示若系性的少碳水化合物(CHOS)食量,能抑制或至少延瘤出,以及已存在瘤胞的散慢。
研究文同指出,碳水化合物或葡萄糖,甚至更的碳水化合物,直接或接影瘤胞的增殖。
而近年盛行的生酮食法,是目前具有、支持性最佳的防癌及抗癌食方式。
基於以上理由,我的食中可能生糖的碳水化合物食物。我人的量源,可分碳水化合物、蛋白及油脂三部分。取低醣食,每天的量相不足,因此要增加油脂的取,才能保持足的量,持正常的新代。
先油脂而不是蛋白作量替代源的理由,是根1931年得主Otto Heinrich Warburg的研究理,癌胞的粒有缺陷,主要以葡萄糖,部分以胺醯胺(glutamine)能量源,葡萄糖是由碳水化合物,而胺醯胺是由蛋白分解而,所以一方面低醣,另一方面充好的油脂(主要是含Omega-3的油),就可能有效的抑制癌胞的生,以上瓦氏效(Warburg e?ect)。
而因油脂取高,代後在尿中出酮(ketone body),所以低醣生酮食。酮的出是於生理性的,糖尿病患者出病理性的酮酸中毒是不一的,所以民不用太心。但低醣生酮食仍建在人的指下行宜。
根2017年8月表在《科瘤(Medical Oncology)》期刊,目「生酮食癌症患者的益:及的真性回」研究果示,生酮食抗瘤方面在物可到72%,在人可到42%的效果。
相反者,造成促瘤果在物只有3%,在人只有4%。效果已可某些主流治的果相比。因此生酮食可是目前癌症最有基的食助法。
民如果要自行在家行低醣生酮食,如何易的得知其目是否成?其一,可以在院附近的器材商店尿液的酮,自行在家。
其二,根我人的床,如果正的依低醣生酮食原施3餐,除非身有特,否需刻意或控制卡路里(量),重自整到人的值,身量指(BMI)接近22左右。
如果以男生170公分而言,大是64公斤;女生以160公分而言,大是56公斤。
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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的文 於 PDT 2018 年 6月 月 7 日 上午 2:04
【延伸】
- 睡好、甩手功...李17月抗癌成功的4大重
- 抗癌蔬菜的明星:玉米降三高,2人要少吃
本文摘自《心,癌自》/蔡松(南基院同院)/原水文化
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