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MLB／去年市寒冬 球薪下修
棒大盟球工公布今年大盟球的平均年薪，由去年的4097122美元下降至4095686元，2004年首度下跌。
也是立50年第四度生下滑的情形，先前曾在1987年66美元、1995年跌幅4%最多，2004年是下修了2.5%。
今年的平均年薪是8月31日各的25人球名中所而出，9月後才升上大盟的人不予列。
上冬天的自由球市急，成球平均年薪下降的主因，共有166人投身自由市，最後然成140合，但其中一半是在春始後才，有多人的字不漂亮。
在年前的成後，大盟近年平均年薪曲呈，2012年至2015年幅破23%，2015年至今只成3.6%。
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理揭失明凶兆！2杯防眼病
【早安健康／彰化基督教院 距健康中心理 庭溱】著3C品日普及，多人面、手、平板不手，早到晚盯著幕，搭乘公、捷等交通工具，是不低著滑幕、玩、看影片。3C品幕放的光刺激眼睛，使眼部肌肉度疲，害膜，一旦眼睛在光的灼下，不容易造成乾眼症、高度近，也增加罹患青光眼、白障和膜斑部病，一旦斑部受，物不清、力模糊，重致失明。
除了控制3C品的使用，少度用眼，也不可以在黑暗的境中使用3C品，些都是防眼斑部病的基本方法。另外我也可以平常的食中眼睛有益的元素，助力日常保。以下各眼素，以及富含素的食物向您做介：
最近流行品路品
眼素：
- 生素A-
您取不足，可能造成眼睛各的黏膜、膜，眼睛黑暗境的力也退，重可能致夜盲症，也可能造成腺阻塞致乾眼症。富含生素A的食物包括物的肝、肝油、蛋、胡、花椰菜、波菜、地瓜、南瓜、木瓜、枸杞、菊花等。
- DHA-
可以化膜光的反，持正常的力功能。DHA主要含在深海中，尤其是光，背部青色的，都含有大量DHA。包括秋刀、沙丁、、、、、等。
- 素-
素是成眼睛中斑的重要成份之一，取足的素，才能抗氧化、保眼球胞，避免自由基的攻，因而降低斑部病，保水晶延白障的生、保膜保力清晰、防青光眼、高度近、膜和蚊症、乾眼症、神萎及散光、老花眼、假性近、眼睛疲…等。人法自行合成素，所以每日必由食物取富含素的食物：深色蔬菜如菠菜、芥菜、油菜、花椰、甘菜等；色蔬果如南瓜、芒果、蛋、玉米、金花。
- 胡素-
超600，人主要需要4胡素(β-胡素、α-胡素、γ-胡素、β-)，在人的作用：具生素A活性、抗氧化、直接吸收有害的色近紫外光，保斑，但是人法自行造胡素。所以每日也大量取富含胡素的食物：、玉米、菠菜、甘等蔬菜，木瓜、芒果、番茄、蛋、牛奶、乳品、奶油等。
- 花青素-
具有很的抗氧化作用，可以清除害眼睛水晶、膜的自由基，助「紫」形成，防重度近及膜，增昏暗境中的力。富含花青素的食物：茄子、紫甘、紫地瓜、紫洋、山桑子、蔓越莓、黑醋栗、莓、李子、草莓、番茄、心火果。
- 素-
素有非常的抗氧化能力，而且床可以增加眼球膜的血流量，可以改善眼部循，保水晶避免白障的生。富含素的食物：子、螃蟹、、卵及藻等海洋生物。
下一再推果汁、花茶助保眼睛！
多多取些眼素，可以增我眼睛抗3C品的害。以下再向您介款眼
眼料理
：
果汁
半根、果一、蜂蜜量
1.及果洗切丁，放入果汁，倒入料的一半高度水始。
2.中途打子放入量蜂蜜味，成果汁，即可享用。得渣渣要吃光。
烈的味很多人不敢教，利用果的香和特的味，不敢喝汁的人也敢品杯美味的眼蔬果汁。
檬奶油烤
1片、檬1、奶油10克、米酒2小匙、1小匙、黑胡椒少
1.抹上及少黑胡椒入味，上檬片及奶油，淋上米酒，用烘培完全密封。
2.放入的烤箱，以200℃烤15分。
枸杞菊花茶
七八朵乾菊花、一小匙的枸杞
1.枸杞、菊花放入杯子中用沸水後倒掉(灰掉)
2.再加入沸水，等菊花泡後就可以始享用了！
要注意菊花性，於寒、手容易冰的人，不合常用；於正在感冒腹的人不宜吃枸杞。
【延伸】
- 它的眼菠菜！名抗氧化三客
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本文由彰化基督教院授刊， 原文址
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