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2019-04-25 20:46:34| 人12| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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常有烈急尿感恐膀胱症惹

: 【健康／者林怡亭】你也有尿的情？恐是膀胱症惹，近膀胱症的越越受重；生福利部基隆院泌尿科主任汶表示，床上，有3成的膀胱症病患都女性，若一天上所次超8次、每天晚上都要起床上所，且常有突如其的烈急尿感，就可能是膀胱症徵兆，快就查。

新品上架改善尿可生活中做起

床上，去就曾有案例，一名50李小姐，因尿就求，查膀胱症，除了透物治，也以骨盆底肌活限特肉，助改善尿；汶主任表示，若有尿等症出，其可在生活中把握五小撇步，助舒症。

透格膀胱肌肉群

首先，可透格的方式，膀胱肌肉群，若能在解小便煞得住，代表收肌肉，利用反覆解尿及憋尿，就能控制骨盆底肌肉的收，但切不要度憋尿，最好每隔小就要排尿一次，避免因病菌感染引慢性炎等病症；汶主任表示，其次，可在尿完以後，停一分再尿尿看，膀胱地能尿排乾。

避免食用刺激食物尿

另外，若害怕常跑洗手而故意少喝水，反而是念，建每天喝足1500cc至2000cc，且慢慢喝，助身有效吸收，接著在食上，避免食用刺激食物，包含含咖啡因的料或咖啡等；汶主任呼，最後是可多取像是糙米、燕、水果等富含的食物，少便秘的膀胱症，但若透撇步仍法改善，快就治，才能避免症加。

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