是人苦的，除了和生理原因外，我的生活中也存在一些影健康的因素。其中，食是我要特注意的。
吃的太加重
吃的太不引起身疾病，生面影。量的入致胞缺水，影胞的正常活性，而影皮脂腺和毛囊的功能。得枯、光。尤其是一些食重口油的中年人，更容易加重。因此，我量少食物中的分入。
喝水太少造成毛囊
喝水的量於的健康也有很大影。喝水不足致血液黏稠度增加，使毛囊胞的透增大，同也增加胞的自由基，加速毛囊和皮胞的老化程，加重。因此，我每天水量要充足，保持身的水分平衡，有助於持毛囊的健康。
蛋白取不影品
蛋白是所需的基，取不足影的品。我可以多吃一些豆品、奶和瘦肉等富含蛋白的食物，提供充足的。增加蛋白的入量，有助於改善的品，少的生。
要，改善食是非常重要的。只要我平多加注，注意生活，持健康的生活，就可以。
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