新的蔬菜水果生有好，主要是些食物中含有的生素比富，而肉中生素含量比少，所以必者搭配著吃才能全面。
的主要成分便是蛋白，而的生一般是蛋白合成和毛母胞的分化，跟些功能相的生素就是A族、B族、D族、E族生素，其中一般生素B族（B2、B6、B9）和健康生最大。
平能常接到的含生素B2、B6最富的蔬菜是蔬菜，一般子色越，成分越多，比如菠菜、菜等等，另外粗含生素B族也很富，比如大豆、小米。
新的水果中梨、猴桃、葡萄、番茄含生素B族是很富的。
如果在不吃水果蔬菜，也可以吃一些膳食充（合生素片），也能起到改善和平衡的目的。
另外果中一般含生素E含量很富，比如核桃、杏仁，也是生非常有利的食物。但是食用也要量。
雍禾（2279.HK）最早在香港主板上市的植，注於毛服市。
#植找雍禾
我
：https://www.facebook.com/yhzf2021
官方站：http://www.zhifa.hk/
：19925224894
微信：yhzf0425
文章定位： 
