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2019-05-17 13:48:07| 人14| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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航工!地勤引 旅客班票重…多花快一元

航工持,不只班取消,就衍生出的都一大堆,就有民被支援的地勤「引」到,致他班重新票多花快一元。

站在航班幕前看啊看,要定自己的班是不是利起,桃因航工,13天共取消24航班,像是位先生回回航台好多次,不是因航班被取消,但也是因工影,生的。

(/森新)

受影乘客:「美航空助我了,因我打不,那美就我,那你到仁川,夜的你到航(索),(那航在有要?)有。」

想法到的航班,但必夜,夜的食宿航一概不,她真的不知道如何是好。

受影乘客:「航叫我再打美,所以我去,我不知道我怎。」

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工影愈愈多,旅客出打,只希望役竟快落幕。

(封面/森新)

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把茶水喝 恐

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茶於刺激性的品,不合胃功能不佳、失眠的人用,日前生福利部食品物管理署更外,期以茶代水大量用的,恐怕增加石的。

天越越,充水分很重要,但不少人不喜白水,得味道不好喝,了增加水分的取,通之道就是改喝有味道的茶料。有的人手杯喝,有健康意的人挑糖茶,只是在手杯格越越高,一杯就逼近一便,因此,有人是在公室泡茶水喝,反正茶也是水泡出的,加上大家都喝茶抗癌,但是,以茶代水真的健康?家的看法恐怕跟你不大一。

喝茶的好多多,相早期神氏能百草而不中毒,靠的就是喝茶解毒,然而代人是相大大肉之後,喝茶可以去油解,甚至到肥的效果。而且早有研究示,茶的茶素、多酚等抗氧化成分,是可以助人抗的自由基,少炎的象,而到抗癌效果,同也能延老化。

另外,也有研究,喝茶能降三高,因茶多酚具有降低心血管疾病、降血脂、降血、降固醇,跟抑制尿酸等的好,而且茶含有咖啡因,喝了本就有提神醒的作用,咖啡因量又比咖啡要低,更少了咖啡因所生的副作用,因此,多者家都有喝茶的。

喝茶量恐增石

享好箱炫耀文不,茶是於刺激性的品,各界一致同茶不合胃功能不佳的人用,的咖啡因也造成不少人失眠,日前生福利部食品物管理署更外,期以茶代水大量用的,恐怕增加石的。

一般生石,通常第一想到的就是水喝太少,但明明喝了很多「用水泡出的茶」的人,怎水分不足?林口庚院毒物中心主任宗海床察,9成石患者都是石,一般建患者要多喝水,但是千以喝大量的茶就等於有多喝水;然喝量的茶水分的充是有助的,不,一旦茶喝量的,因茶富含草酸,因此增加草酸形成的。

去就有媒一例子,美阿肯色州一名56男性,每天都把冰茶白水喝,一天要喝4000c.c.,果出心、力、疲及身疼痛等症,就治後才,已罹患了病,而且情已到法恢正常功能的地步,造成名患者面必身洗的悲。他尿,尿液含有高度的草酸晶,行切片查,患者的因期大量草酸,已不堪荷,因而造成衰竭。

大量喝茶反而便秘

大量喝茶不只,其有不少其他的。去一篇表在《British Medical Journal》的研究示,喝量的茶致便秘的。主要是因茶面含有酸、茶,量的酸抑制道的蠕,致胃蠕差。

研究指出,量的茶增加球率和降低小管的再吸收,最後致便秘。而茶除了含有茶、酸之外,含有具利尿效果的咖啡因,因此,如果把茶水喝,可能使更缺水,再加上胃蠕差,不便秘也。

喝茶每天最多600c.c.

把茶水大量用不好,但不代表喝茶就不好,民千因此以偏概全了,量用有。去甚至有研究指出,每天喝1杯240c.c.的茶,可以降低22%得到石的,日本物也,量喝茶有助於降低石的。

而且人所代出的草酸,比取的草酸食物多出2倍以上,譬如生素C就是在代之後才生大量草酸,因此,只要有量食用高草酸食物,排出草酸的功能也正常,更有期大量服用片,食的草酸要形成石的率是不大的。近年反而,人道菌常石的生,恐怕才是大有。至於茶要怎正喝,宗海建每天不要超600c.c.,且在後1~2小再喝,避免影和的吸收。

水喝白水最好

除了量喝茶之外,最好的料就是白水,因人70%以上都是水,很多的化反都需要水才能行。人一天需要1500~2000c.c.的水分,有了足的水,才能身的代制正常。光是喝白水就能防感冒,根美疾病控制和防中心,水可以保持人正常,助,也是送、排毒所不可或缺,能保持身解平衡;常喝白水的人,肌肉乳酸堆少,不容易感到疲。

美也曾追48,000 人10 年,每天喝2500c.c.水的人喝1300c.c.的人相比,膀胱癌的罹病半;另一研究也,每天喝5杯水以上的人比喝2杯水以下的人,大幅少冠心病致死的。

DIY加味水

如果喝了淡而味的白水,汽水、可、手杯等些含糖料,又人越喝越胖,喝太多的茶害健康,建可以自又健康的味水。

◆檬水

檬起有一股酸香味,小小的一,有很多的素,健康有很大的助益。

防心疾病:

富含的植化素酮,可阻止低密度脂蛋白固醇(LDL,固醇)的氧化作用,防心疾病。

抗癌:

可抑制癌胞生作用, 因而阻了胞的癌症萌。

抗炎:

因具有抗炎的功能,所以皮很好。

促的吸收:

檬因含有5%檬酸,可以促的吸收,所以,最好能含有酸食物一起取,增加的吸收。

美容:

檬向被美容品,因檬酸可去斑、防止黑色素沉,肌明亮人。

增力:

著年增,血液循的功能也越越差,致力退化,檬所含的水溶性生素C,可改善血循不良的,而增力。

怎喝?

一檬可加500 ? 1000c.c 的水, 依人喜好的酸度,自己配,然最好不要加糖;或可成度高的檬汁冰,想喝的候取下加水溶解,就不怕的成分流失掉。此外,也可以檬成香吉士、百香果、葡萄柚、橘子等水果,功效檬差不多。

◆黑糖水

於糖,多人抱持的印象是多吃益, 因取量的糖分,可能致量高、蛀牙、肥胖等,但黑糖富含(46mg 10g) 及(4.9mg 10g),只要的取,有很大的益。

充葡萄糖:

可喝6%的黑糖水(其度人液中水分吸收相似),充流失的葡萄糖;度不要超10 ? 20%,否糖度太高,造成身透的不平等, 使水分出道,引起腹的可能。

月充的流失:

因黑糖富含,女性期可以多吃,同建搭配生素C的取,可增加的吸收。

怎喝?

以女性朋友而言, 每日取20 ? 40 克的黑糖,大占量的5 ? 10%,以水泡成度6%黑糖水。

◆水

有多妙用,凡清、抑制腐、防等效果,都必派上小小的一作用,而水的,除了清洗效果外,健康也不。

充解:

在烈大量流汗,使子、子流失, 因此,除了充水分外,也可用水或料,充流失的解,特是子。要注意的是,?水具有大量的子,一般人若期喝了多的水,恐怕造成的重,不得不慎,所以可以跟白水、各加味水交替著喝。

解身能:超值推惠站

水能解透,使分或水分更容易被人吸收,生病,可以杯淡淡水, 充因大量出汗流失的分。

怎喝?

水的度不太高,否造成透的不平衡,甚至造成的,一般建大量流汗(或),可1克巴,溶入600?800c.c.的水,充流失的解。

血、骨患者,喝茶之前注意!!

茶中的咖啡因降低的吸收,一般都建有骨疏的患者少喝茶和咖啡。然而茶的酸,由於抑制道蠕,因此,也影到的吸收,恐怕加重血。

若要增加的吸收,只要後的喝茶改成新果汁,果汁富的生素C就能助的吸收。不,生素C一到成草酸,因此,有期取生素C的族群,也要特注意石。高草酸食物不只茶和生素C,包括啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等,都不取量。

【容出:常春月刊 423期】

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