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老人家不、肌肉量不足，恐身能退化更快，提醒，老人家一旦出手力、走路速度慢、容易跌倒、西拿不等症，很可能是「肌少症」警。
祝九三人，三院院林石化今天到松山慈，行肌少症教保健、4大癌症及健康重管理等，不少婆婆趁著初一到拜拜，便做健康查，共服203人次。
三社部主任高受表示，一旦步入40，身的骨骼肌慢慢流失，到了60以上，四肢就容易出脂肪高於肌肉量，手力、走路速度慢、容易跌倒、西拿不等「肌少症」症，老人家因力或心跌倒就更不想，期下恐身功能越越差。
他，床察，患有心血管疾病、分泌疾病、癌症等慢性疾病或是、居、不良、期床的老人家，因身不舒服不活，肌少症情更是明。
高建，可多做抗阻力、重，例如拿特瓶水一，看腿上沙袋抬腿，平有空也可到公太拳，都是肌力的好方法。
除了量不足，老人家因牙咬不而不吃肉，蛋白不足也是肌少症主因之一，高呼，多吃「瘦肉」充蛋白，肥肉、皮、油炸的肉少吃，如真的咬不，不妨剁成肉或用高蛋白奶粉充。1050901
(中央社)
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