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光局大暖冬方案 估35效益
【者政儒台北】活品生日送推交通部光局今天下午公布「大旅暖冬方案」，鼓人於末年冬之走出外各式光活，活旅市、住房率低之地方光展。
光局局周永表示，「大旅暖冬」方案算9.8，估效益超35元，自明年1/1到1/31，用自由行住宿(周一至周四)19市以及全台旅。
在旅部分，旅行理「全各市」旅2天1夜以上且放假日未超1天，助旅行社以每位人旅客每日最高500元、族每日最高1,000元算，每助上限3元。
在自由行住宿惠部分，旅除原「前宜花?高屏暖冬」方案涵之宜、花、、高雄市及屏等5市持理外，另大至近3年平均住房率(含今年上半年)未及50%之14市共19市。如在周日至周四期住宿等市方案之旅宿，助住宿59以下每房最高1,000元，民年60(含)以上或30(含)以下，住宿房每房加助最高至1,500元。
周永指出，日前推出的「前宜花?高屏暖冬」方案人旅潮及估年底可造新28元光效益，本次「大旅暖冬」方案，基於人旅一日比例超九成，能鼓深度在地旅，大至考3年平均住房率未50%之市。
周永明，考量近年人旅9成以上均以一日主，法留宿，於在地相光或各地文史仍有待推出激措施。此次方案期能鼓人在地深度旅，、活相光。同因廉航空及商平台起，致青年族群出旅因提高，尤其人旅自由行中30(含)以下比例4分之1，加上各影旅意比例逐增加，特考量30(含)以下之自由行青年及子族群加助，期藉此大方案旅潮。另也60以上族群加助，以鼓出旅客往旅，透助旅市展，估可80住房，150人次出，造55元光效益。
：交通部光局局周永下午宣布「大旅暖冬方案」
(自立晚20181218)
抗三高最佳水果：芭！搭「抗癌仙桃」改善脂肪肝
【早安健康／甫（合中心 ）】
番石榴
降消脂＋防硬化
名：芭、番稔、花稔、番桃、天、金
食功效：防治癌症、健胃、消炎止
用者：高血患者、糖尿病患者、癌症患者
不用者：病患者、期便者勿食用未熟番石榴
番石榴（芭）食效果
Q1 番石榴能少人脂肪的吸收？
番石榴含有富的生素，1番石榴即能足人一天所需的生素C。生素C是大的抗氧化，能防自由基侵害血管，固醇分解成酸，再物一起排出外，以持血管性、防心血管疾病。生素C也有助於造代脂肪的胺基酸，缺乏生素C的人，血液中也存多的中性脂肪。
番石榴中的，能抑制胃吸收醣和脂肪、延血糖上升，於三高患者，番石榴疑是最佳水果。
Q2 番石榴能降血糖、血脂？
去女即有人用番石榴治皮病、咳嗽、喉痛或腹。番石榴味甘、性平，它中的多酚成分多研究指出，具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同能迅速消除疲。
如果想自行摘番石榴泡茶，避免高烹煮，以免破有效成分。已有者番石榴芯烘乾，不香特，具有生功效。只是番石榴不能代替降血糖物，患者仍遵照治。
Q3 前吃番石榴能助肥？
1番石榴的量只有150卡，低於1碗的量，且富的粗能充分的足感。前吃番石榴，可以少食量，也能刺激胃蠕，排除道中的毒素、物，少脂肪吸收。
然番石榴量低、高，仍不宜取代正餐。水果然容易足，也容易有感，而且光吃水果使取量失衡。想肥最好是以水果搭配正常但量的餐宜。
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健康人保健室
Q1 的番石榴不能食用？○
果在搬或藏程中，若受到容易腐霉，因果富含水分，菌或菌很快就散至整果，所以即使只有一小部分，也最好整，莫了省而了健康。
番石榴表面出黑斑有另一可能－番石榴炭疽病。若不慎食用炭疽真菌的孢子人不有影，但口感已大受影，是避免宜。
Q2 番石榴外皮酸，削去再吃好？
番石榴的表皮，含有多生素C，若削掉皮，不但失生素C，降低番石榴的抗氧化作用，也影防癌功效。
的番石榴，小心清洗，若表皮在清洗破，流果肉中，也容易的生素C洗掉，清洗必柔，外皮受。
番石榴的表皮易因碰撞造成，不便宜而，以免肉眼看不的菌吃下肚。
小叮
番石榴後有值？
番石榴的程是先用水煮至土色，去除味化地，起乾後抹梅子粉和砂糖，再於容器中倒入冷水淹番石榴，放入冰箱冷藏3小，取出切片食用。
另一的方式是直接番石榴切，沾梅粉後放入保盒，置冰箱一夜後就能入味。
的番石榴的能去除味，但在作程中珍的生素C也受到破，梅粉易使的取量超。偶吃番石榴解妨，但想取番石榴完整的素，是要吃果宜。
番石榴的食宜忌Yes or No
Yes
- 糖尿病患者通常不能吃太甜的水果，但可以放心食用甜度低的番石榴，比不血糖造成面影。
- 孕初期食用番石榴，不但能取到足量的生素C和物，也能吸收到孕最需要的酸。
No
- 胃功能差、常便或胃患者，不宜食用番石榴，尤其更不建食用番石榴籽，以免加重症。
番石榴奇果汁
美容＋消脂防癌
1人份
材料：番石榴100克，奇果1/2，冷水1杯
味料：柳橙汁3大匙，檬汁、蜂蜜各1大匙
作法：
- 水果洗；奇果去皮，番石榴去籽，均切小。
- 所有材料和味料放入果汁中打即可。
什能降血脂？
奇果有「抗癌仙桃」的美，可以助肝中的脂肪正常代，改善脂肪肝症，降低肝癌的罹患率。
【延伸】
- 少肉多菜仍罹癌？中：芭奇果最防癌，吃最好
- 注意5大胃癌因子！多吃芭、奇果胃癌
- 一台芭，清除18根香的硝酸
本文摘自《降血脂食物排行榜》／甫（合中心 ）／康文化
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