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固醇高怎？有什症？
【早安健康／雅芬】固醇高已是大家熟悉的健康警，但可以固醇只有肥胖者高，不肥胖者也可能有固醇高的。固醇高，增加心血管疾病及罹患中的；低抵抗力下降，好就好！
固醇的分
分：低密度固醇高密度固醇
1.低密度固醇：被「」的固醇，所以愈低愈好。低密度固醇因黏稠、流性慢，累黏附在血管壁上而造成血管硬化象。
2.高密度脂蛋白固醇：被「好」的固醇，所以愈高愈好。高密度固醇因在血液中流性快，因此扮演著身清道夫的角色。
固醇值
正常值：
一般，血中固醇若超240mg/dl，即表示固醇高。
另一依是：低密度脂蛋白固醇-正常值小於160mg/dl，高密度脂蛋白固醇-正常值大於35mg/dl。如果LDL超160mg/dl，表示固醇高。HDL低於35mg/dl，即需一步查。
固醇低也影健康
低抵抗力差 固醇是修胞膜、身作及合成荷蒙的先物，如果固醇低，身容易疲累、胞的建能力弱。抵抗力就差。
固醇高 心血管及中增
症：高心血管及中增
固醇高，增加高血、糖尿病、心血管病及中罹患率等。
固醇高原因
原因：、老化生活型
造成固醇偏高的原因很多，、老化天生活型都是可能的因素。若年有固醇偏高的，可能是基因。而著年增，固醇合成代的能力下降，因而造成固醇增加。生活型，如：食及是主要的危因素。
固醇高症
症：初期自症
固醇高通常明徵，多人固醇高很多年，但都自症。
哪些人容易固醇高
高危群：
省人 1.家中有高脂症、高血、硬化或心血管疾病的病史。
2.常於高力、易的情。
3.食不制，吃大大肉、且不。
降低固醇的方法
防：
1.吃好油：平日可量取未精的油脂，如：冷、未化的橄油、苦茶油、玄米油、麻仁油等，血液的高密度固醇平衡。
2.少吃固醇高食物，如：、有海等。人的固醇三分之二由肝造，另外三分之一由食中取得。所以避免常吃含量高的食物。
3.控制重：超理想重的人，常伴有固醇高象。
4.律：藉由固定放放力。可如慢跑、游泳、自行等。
5.戒：吸菸是冠疾病主要的危因子，所以必戒菸。
【延伸】
- 固醇降不下？揭真相，8成固醇都自...
- 固醇高不是因吃太多！降固醇先搞清楚4件事
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