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德最新研究：比重更能活化抗老基因
【早安健康／承宇】著社高化，近年健康家，也越越重中老年人的健康生活保，其中骨疏跌倒是造成多族床、以自由行的原因，因此多家也建高者肌力以持行力。不德最新研究指出，於抗老化，跑步等耐力可能比肌力更有效！
跑步等耐力可望提高端粒度，助抗衰老
2018年11月德行的一研究，登在期刊《洲心European Heart Journal》，指出跑步等耐力有助於恢胞老化指「端粒（Telomere）」的度，而肌力有助。研究有，平均年50左右，124名30～60男女分以下4，第1～3人每周行45分的3次：
- 行耐力（跑步等）。
- 短跑刺、慢跑交互行。
- 使用工具行肌力。
- 不。
果，比起不的第4，以及半年前有的自己，第1和第2的受者半年後，能恢端粒度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也了。但是第3受者有的情。研究小推，端粒恢的原因可能和血管中的一氧化氮有，因此才有耐力能活化端粒酶，肌力法使端粒酶增加的差。
日本瓜胺酸研究料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所生的物，具抗氧化作用，有助於活性氧害化。但是超30後，人生一氧化氮的力量降低，需要靠食、助生一氧化氮。日本Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被能活化端粒酶，可能有助於抗老。
不然肌力可能抗老有直接的助，也是相重要的，足的肌力不但能提高基代、避免肥胖，能助身平衡、少跌倒骨折的率，避免床不起。日本NPO法人高者器疾患研究所代表、伊奈院整形外科部石英明也表示，膝周遭肌肉的肌力增加，有助於膝，而有防改善退化性炎的效果。因此耐力以及肌力被同等重要的抗老，不宜有所偏。
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悚直！海突起 一口女童咬下海
在加拿大史提夫斯港（Steveston），有一野生的海出，不少客因此好奇足，不料一名小女孩也靠近坐在岸，下一秒竟遭海拖到水，所幸旁一名男子相警，跳入水中女孩就起。
海突起一口女童咬下海（自 AP/Jukin Media）
起事件也引各界注，相位也表示，岸都有勿食海的公告，若民不，不只面款，更可能造成法挽回的悲。
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