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假追不悲！3招伸展防肩僵硬
（活健康者林妤／合）跨年假期即到，放也要小心生悲。30的李小姐是上班族，工作需要一直盯，放假或下班後更熬夜狂追度。一醒竟出肩僵硬痛、痛，脖子出「喀」，得她忙就。治提醒期姿不良致脊椎提早退化，示3招解，拒「追症候群」。
後部肌肉度使用 恐引起神根病甚至骨刺
活力得中山脊椎外科院健室物理治美君指出，低滑手因部度往前曲，造成後部肌肉了持部重量而度荷，後形成力。若期放任肩僵硬痛不治或不正姿，除造成部肌肉失衡，增加椎荷，致椎提早退化。
再加上後部肌肉期支部重量，致後肌肉度使用，引起部神根病，出、麻、刺、痛等症，有的甚至痛、骨刺。低族及期背使用者，都是高族群。
3招伸展 解肩僵硬痛
如何避免出「追症候群」？美君物理治建，使用或手，收下巴，眼睛直前方，挺直背、收下巴，千不可背，一旦期往前伸，造成部後方肌肉僵硬。美君物理治示3招解肩僵硬痛的伸展，每招持10至15秒，反覆做5至10次一回合，一天可做3至5回。平也可多做，部肌肉放效果更加明。
1） 部下巴／
眼平、、下巴往後平移，可伸展脖子後小肌肉，助椎椎位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉者都用。
2） 部伸展舒／
坐在有靠背的椅子上，想要拉的手固定勾住椅面，手放置拉耳朵正上方，最後向至感。可放部後及面肌肉。
3） 部後拉筋／
先持部下巴的姿，手放置後方呈抱姿，最後靠手的力量下向曲。到放部後大片筋膜的功效。
川普眼中代言Nike 粉怒球鞋抵制
Nike新告在美引爆抵制潮，因新代言人的美式足球卡佩尼克，曾在NFL唱歌膝下跪，和川普作引波。川普的支持群起球鞋、剪Nike商品的，Nike的股因此大跌。
友：「是Nike球鞋，大家看看，我要把它火，因卡佩尼克在是NIKE的代言人。」
民怒地球鞋，些球鞋清一色是Nike商品，有人直接剪印有Nike商的子，Nike之所以被民抵制，都是因品牌30年的宣活排行榜折券代，把位人物也了。
美式足球卡佩尼克：「很多事情是不公平的，而人有此，事情需要改。」
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卡佩尼克曾了起民重黑人被用暴力，甚至的，在球播放歌膝跪地抗，引川普不。
美川普(2017年)：「你看美式足球，但是看到有手不尊重旗，快些人球上，他被除了，被除了。」
被川普盯上的卡佩尼克，至今有球敢和他合作，想到Nike找卡佩尼克代言，川普的粉到抵制，Nike股也因此跌了3.16%。
友：「我的天啊，如果你很生，不要掉Nike，把它送我，我穿12，。」
不根查，也有近3成的消者表示更加同Nike，即使正反，仍Nike版面。
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