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一直睡不好，你是哪睡眠障？
Q：一直睡不好，是哪睡眠障？家科 柏臣：睡得久不如睡得好。睡眠障可分成三型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常的是「睡不著」，在定上，明明有睡意躺在床上三十分法入睡，就算是睡眠障，但床上很多躺了二、三小睡不著的情。可以入睡，但可能睡二小就醒，可能是於眠、睡眠不深的人，因睡眠品不好，就算有睡七、八小，早上起床是得睡，床好像愈睡愈累睡。所以估睡得好不好，重是睡眠品而不是睡眠，可以到深睡眠，就算只睡四小也一有精神。估睡眠品最明的指就是「隔天早上的力」，什的人睡眠品比好？台北床一是躺下去五分就可以睡著的人、二是不用就起床的人，生理整好，就睡的候睡、醒的候醒，也容易入深睡眠，也是什一再「作息律」，即使晚睡晚起也要形成律。有些人不是生理，而是心理因素致睡不好，例如症，也容易有早上力起床、老是睡不的象。睡眠障每超三天、持一月，建助改善。
【潮型】旺中求翻身 精品文具店首 劈租求多元化
旺角中心以往以售女性、鞋履及物主，有其他型商。但着此店受起、淘盛行打下，不少商已支不住，形成吉。大主求翻身，除大幅租外，更商型，希望在逆市中出一血路。部份位出租予小食店外，亦始引入其他租，力令商更加多元化。位於商2，白板近期新一售精品式文具的店，商首售此商品的店。三菱 中性店主先生夥友人合10元，他知悉旺中一向以女性服主，但主不介意他只文具，日後朝商多元化展，故租得位。先生表示，店三星期，「同十年前印象中旺中有落差，人流少，但都唔算太差」。他在前旺中及葵涌中二其一，最在旺中。「旺中租金比葵涌平，但旺中完全同型店、，同埋同食希望旺人流，所以最後呢度」。然旺中租金高暴跌一半，加上主型，但商仍有15吉，粉工主要集中在3，共有6。放租中的位，面191至393方，月租叫由1.4元至4.8元，租60元至140元，租金低三至四成。已改可小食的位，仍有未租出，面420方，叫租3.38元。
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