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我也是糖尿病人！名志雄自３招控糖法、１膝
: 因父是糖尿病洗病人，三恩主公院院志雄小就糖尿病不陌生。志雄，若父母是糖尿病患，小孩罹患糖尿病的率非常大；由於他只有父母一方罹患糖尿病，他自己有躲糖尿病的威，想到是中大。
▲三恩主公院院志雄已和糖尿病和平共了好多年。
家族史 父因糖尿病症往生
志雄是55那年罹患糖尿病。他，家族有高血糖、高血、高血脂三高家族史，他和父一都有三高，而４小孩中，他和大弟不像爸爸30多就得病，兄弟於50多才病，且血糖控制定，避了洗的威，幸的大姊和小弟未罹病。
因是家族中的唯一一名，又是子，年已考上美照的志雄，照不好的爸爸，毅然定返台。照爸爸多年後，年定居外的大姊要返台探望父，志雄照料父的辛，定志雄夫妻小孩出度假，由她接手看爸爸。
晚，爸爸和多年不的女一起外出用餐，太高了，一不小心多吃多喝了，果，志雄在半夜就接到父肺水病危通知，他和家人搭隔天班返台。志雄，「是心地。天一早父出咐，要他孩子好好玩。糖尿病心得很脆弱，病人喝多一水，心法荷，上就肺水。」
勤 日走１步化膝
由於限定商品享好康志雄很早就接受物介入治，病情，血糖控制得宜，加上早期罹患糖尿病，志雄有出末梢神病症。
志雄回，54那年血糖值上升，他定始定期，但因院忙碌，只能１月打２至３次的高夫球。他笑著承：「打高夫球不算。」後，志雄定要留自己。
志雄始走路，走的是跑步。他一次走１小，６公里，8000步，坡度度是1.5。算每天所需的走路步伐，志雄手下APP，每完成一目，就得一成就感，可以算每天的行走步伐，距、配速、量消耗量。
在，志雄要求自己一天要走１步，走不到１步，返家就原地踏步，原地踏步，量把抬高，化大腿的股四肌的肌耐力，股四肌得，可以化膝的支力。持每天走，志雄，一星期可以走一拉松，也就是超全42公里的距，他１周走了60多公里。
志雄，糖尿病也是硬化疾病，除了血管硬化、周血管硬化要小心，也要防患日後的截肢、洗等症。因此，除了食外，於糖尿病人是很重要的。由可以促血管枝血液循，血管病的速率。
名３ 罹病也能吃美食
罹患糖尿病的志雄，仍不改享受美食的趣。志雄得美食很重要，平日酬局也不少，但他不喜在享受美食的下，要算卡路里量，志雄拒斤斤算量的食控制。
志雄以他的背景，定出他自的食控制模式，如下：
?定少午餐的取量。
?晚上局少一半的菜取，少一份主菜取量，多的一份外家人吃。
?食要嚼慢，一口要咀嚼至少40次。因咀嚼久了，吃得慢，就比容易感；少咀嚼，吃得快，就囫吞吃下一大堆食物。
◎ 撰文／佩芬 ◎ ／朱育整理 ◎ 片源／健康2.0料照
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