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產品詳細資料
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- 材質：100% 棉
- 可機洗
- 進口
- 顯示顏色： Light Photo Blue/Indigo Force/白色
- 款式： AQ9415-435
- 原產國/地區： 馬來西亞
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年菜不吃肥！跟著做「佛跳」 脂肪大半
▲年菜只要手改造，味不能上健康加分。（照/台北提供）
流新者/台北
春到了，年菜上桌若少了「佛跳」、「子」等大菜，得少了年味，不，些春必的年菜，油脂偏高、份偏多、膳食少，常人陷於「吃」「不吃」的天人交中，就教你手改造年菜，只要稍稍些食材，油脂量就可以大半。
台北部就改造：佛跳、子、糖醋白、高升子排、火、梨球、豆乳等7款年菜，以及豆年糕、糕、芋糕等3款年糕，保味不，健康加分。
台北部伊晴，春必的景年菜，最大就在於好吃大，但其只要烹方式、食材、份量3方面下手，改造的年菜就可降低量足足有1至4成、少脂肪4至7成，且少精糖含量，同又多了健康的不和脂肪酸、膳食。
以「佛跳」例，烹程均油炸，容易吸附大量油脂，建，可以改用烘烤、炒的方式取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉或加工品，佛跳中的炸皮、加工蛋，改用竹笙、木耳、菇取代，脂肪就能一口大50%。
「子」可以以蒸代炸，用豆腐、粉等代入肉，取代做法的肥肉，脂肪也能少67%。吃各年糕的民也不必望著嘴，豆年糕可改用藜、地瓜取代糯米粉；糕用燕片取代部分低筋粉，再加果添好油；芋糕更可以用、橄油取代肉、油等。
伊晴，像豆年糕若改用藜、地瓜作原料，地瓜便可以甜味，免去精糖，身一低升糖指的料理，精糖下降40%，碳水化合物下降12%，味一好吃。
照片源：台北提供
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政大雄男 赴武得佳
旺【湘蓉】
政大雄男日前武理工大邀，赴武加「第十三海岸育文化研暨大生球」。次包括政治大、大、大、高雄大、世新大五台高校球，大武理工大、浙江大、西安交通大、南昌大、中科技大等9球。
武理工大、浙江大和西安交通大都是大大球前8旅，不人高大，力和速度都非常出色。政大雄男在身高上居於劣，但每一比都密防守和快速攻，打出青年球的特色；浙江大和西安交大以些微比恨，但雄的精湛球技和不懈精神得球迷的掌。政大雄此行取得不少，和江大、南昌大、中地大以及中大的比分以75:46、73:55、99:57和97:75。
本次也育研分享。曾在德科隆育大的政大雄能王昱中受邀分享心得，受到武理工育部生好。
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