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基以游自勉 被林益全激想明自己
（中央社者雯新北23日）富邦U18明日之星全打大，受期待的「游」平高中基挑大魔王富邦悍林益全，被林益全激，希望明自己，近期，接下的木棒。
基游底出身，但高二因守位置江坤宇重、改守三，升上高三後回到游位置，平高中教柏宏直言，基身高高，然活度不及江坤宇，但接球、球、守不色，游得，看好他未展。
今天全打大，第一基以3比2成德高中平，第二碰上高苑工商林逸，前林益全表示看好林逸出，激法奏效，基以3比2出，魔王挑林益全，最2比3不。
基表示，在校球教就有提醒，多球，始挑一最喜的打，打出第一全打後，越打越，到林益全的激法，心想著要打大家看，希望明自己可以做到，但有想可以林益全，「他的比我好太多」。
目前高三的基也以「游」自我勉，明年高中棒球（木棒）表定高中後向， 他表示近期比比少，主要是量，「存更多能量，面接下木棒」。（：坤）1071223
醣是所有碳水化合物 糖有
坊常看到糖或醣的籍，究竟者有什不一的地方呢？生福利部基隆院室王玟茵明，「醣」是所有碳水化合物的，例如：、糖、葡萄糖、寡糖、糖、糖，起不一定具有甜味；「糖」以世界生的指引指出，包含由食品加工生者、消者添加在食物料的所有醣和醣，以及蜂蜜、糖、果汁果汁中天然存在的糖分，例如：砂糖、葡萄糖、蔗糖、黑糖等。
少「糖」取，有哪些好呢？王玟茵指出，量取糖容易蛀牙，胰素抗性，增加肥胖、代症候群，使血、血糖、血脂升高，增加心血管疾病。而食品中的糖量增加，量增高，也稀了其他必需素的含量」。
世界生二○一五年建，游糖取量低於取量一成，建各社各界有共下，游糖取量降低至取量百分之五；今年健署布新版「民食指」，增列「每日食中，添加糖取量不宜超量的10％」的建，以成年人一日一六○○~一八○○大卡量算，游糖取量上限四十~四十五克；一杯七百毫升微糖手料可能就上限。
要成糖任，王玟茵提供三方法民考──多喝白水，以糖茶取代含糖料，使用檬汁做成冰或檬片加入白水中，喝起更有味；或用4克茶六百毫升水，放入冰箱置一晚，就可以喝到清消暑的冷泡茶；茶也可以改成花草茶。
看示，低糖食品：市售包食品示中「碳水化合物」醣含量，下方「糖」品本身的糖量及外添加糖的量。再依每包含「份」去乘以吃入份，即可得知一包食品共含多少的「糖」。民可以藉此食品，量低、糖量低、的食品。
避藏高糖食物；市面上有些品了增加口性，添加大量糖，如酪乳、蔓越莓等果汁，喝下料的同，也喝下了多糖。
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