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不論健身過程或訓練之後，皆能透氣又舒適
Nike Air Bella TR Premium 訓練鞋採用超柔軟網布精工打造，並採用 Max Air 提供舒適穿著體驗。這款訓練鞋鞋底穩定、具有多方向抓地力，且外觀時髦又有型，適合有氧、團體運動課程與舉重。
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Max Air 打造健身房訓練的持久舒適感。合成鞋籠環繞中足，打造貼身質感。箱炫耀文外底帶來抓地力，成就全方位暢動表現。顯示顏色： 黑色/Armory Navy/Metallic Armory Navy/Metallic Silver款式： AJ8550-001原產國/地區： 越南金新 4,500 元即享免送服
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中秋3景食物 教健康吃攻略
（活健康者林妤／合）中秋月吃月、柚子，有很多人喜的烤，但些食物都是高油、高糖或高、高量，怎吃才能吃到美味又兼健康？建料少、少糖少油的月，烤天然食材，少加油、少味，柚子不量，搭配糖茶，吃喝足後多喝水、多，健康中秋。
月高糖、高量 少其他量
大林慈院翁表示，一式月等於半碗加1又1/3匙油，再加4匙糖，量近800大卡，吃完要跑2小24分才能消脂；一豆等於8分碗加1匙油，再加11方糖，量260大卡；一蛋酥等於4分碗加3匙油，再加2匙糖，量199大卡，都是高油、高糖、高固醇、高量的食品。
月要如何明吃？吃之前先想一想，自己是否合吃？血糖、血脂控制得好？若有三高，但是想吃月景，可料少且少糖少油的冰皮月或蒸月，且吃完後少量、油量。
折卷特商品自健康烤肉 避免取量超
中秋烤乎成全民，翁提醒，多天然食材，少加工、少味，例如少吃素料、甜不辣、香等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、3分之1根玉米、半根米都等於4分之1碗；慢性病患者要留意蛋白的取量。
烤肉量高，且每15公克的烤肉，含量250至400毫克，生署建成年人每天取量小於2400毫克，等於6公克的，只要多刷次就超每天的建取量。
翁分享自低汁的做法，用薄油、梨子泥、洋丁、少糖或代糖、白醋、檬汁、花等，依人喜好比例混合，可食材先放入汁中再烤，或是烤完後再沾食用。但慢性病患者不宜薄油，以免取多，影心功能。
3片柚子等於1份水果 每日取2至4份
至於水果，翁表示，3片柚子就等於1份水果，每日取量2至4份。但糖尿病患者要留意控制血糖，建每天2份水果即可。吃月、烤，免要搭配料，可以糖的茶，如茶、茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，可加代糖。若是有1、2餐吃得太油、太，接下2天就量吃得健康一，平均一下，同要多喝水加代，多，享受健康的中秋假期。
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