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喜口感，又心血糖升？低GI食你可以吃！
【人健康文／彰化基督教院系暨膳食部嘉】升糖指（glycemic index）被GI值，是用代表我吃去的食物同下造成血糖上升快慢的值，值，原先常用於建糖尿病案食物做考，但著食法的各潮越越五花八，也始有人低升糖指食物重、定血等健康求上等。
6.千（Lasane）
利用手工作的大片皮加上肉、白、起司，交替重好，最後再烤而成，口味依不同地的有多整。
最後，仍要提醒大家，食控制血糖或重，首要重是吃多少「份量」，即便是低升糖指食材，吃太多仍然致重或血糖升喔！
CP值爆表下考料
1.大利PASTA。2014年。建州、王志海著。人智位科技出版社。
2.中食物成分表，第一第2版。北京大出版社。
【延伸】
防失智症 三招效果好
(健康／者林怡亭)
失智是多人心的疾病，而近年科研究，要做好防失智，大不可少。向社大推失智症防，天主教失智老人基金除表人於失智症不足之卷查果，更明一般人常做的休活，在期刊文中，都能找到防失智有效的。
防於治 食生活管下根家展委2017年底的人口推估告，今年3月底始，台已正式向高社（老年人口超14%）、2026年成超高社（老年人口超20%），比起其他家，浪潮得快，且短。
天主教失智老人基金世雄行此表示，台高人口罹患慢性病比率高，其中失智症人增加的速度愈愈令人畏，但也愈愈多研究示，受教育、事休活、知活能活，以及取地中海食，都可以降低及延失智症的退化。
防失智三招 、身及互「失智症老人守天使」莎莎位超百的人瑞甘霖神父、戴霞老，一起行不同的防失智健招式。莎莎分享她平喜吃蔬果，在方面近年也始接重、拳及游泳，有就，也因工作常新朋友，原都是防失智的好方法。
去常被最台的西班牙人，去年已拿到台身份，今年102的甘霖神父，保持心的生活秘就是多，走路去看病人是、唱歌是，101的戴霞老也展十分活力，完全不年人，老更是分享除了每天5起床始做伸展，固定的走路1000步，於身的能更重。
天主教失智老人基金也呼，民鼓失智症高危群的家人吃的同，即刻行慢性病自我管理，透、身、人互健康食，延後失智
限量不等人的必清症的病！
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