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女神耍笨忘了籍悔恨法台北投票

: 中心／合

女神熊熊（卓毓彤）相甜美，出道五年以主持目等曝光量大，累了不少粉，她受多粉迎，而她向呆萌性，更出不少人啼笑皆非的笑，住在台北市的她很早就曾表：「支持我所有特可的朋友，同志、三性不什我都你」她不一又怎，11/24公投不站何方大家一起共襄盛。

▲熊熊性感呆萌性她不少死忠粉。（／翻自熊熊粉）

不她仍然了公民，一早10半到小投票所投票，在投票所外拍照留念，她在粉留言：「耶！早上9起10（）出，10：30到排到11：30公投成功念一下！」不她也不好意思尬表示：「但市、、里我都不。」她最後不忘「悔恨自己籍忘回北市！」直一群粉傻眼。

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取牛蒡、豆降低更年期不

: （活健康者林妤／合）女性一生受到荷蒙的影大，除了生理期（月）、孕、生外，女性荷蒙持女性健康、情等都有很大影，著荷蒙改，女性青春期、更年期。更年期女呈因荷蒙分泌逐少，部分出生理情的不，如潮、汗、道乾、失眠、心情低落及漏尿等情形，些症往往令女性以。

食、有撇步利降低更年期症

依民健康署106年民健康查果示，45至49女性中4成已出期不律或已停，50至54中有7成表示已停。民健康署署王英表示，基代率降低是中年女性最大困，明明吃得跟以前一，越越胖，少高量食物取是重要原。

建依照「少油炸、少、少糖、多」，均衡取各食物；豆及其品、全、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不症。多取高豆品（豆腐、小方豆干等）、高深色蔬菜（芥菜、菜、蕃薯），防骨疏症。也忘了取量水分，除了降低尿道感染，也可充因潮出汗消耗的水分。

成的也可以改善前症候群及更年期症。每到150分的中等身活，可降低心血管疾病生，舒身心力，助入眠。另外事荷重（如快走、慢跑、爬梯、登山、跳）和肌力可增加骨密度和健肌肉，降低跌倒和骨折的。

就提3新款重求改善症

更年期女常的道乾燥，可使用滑或是滑保凝，少道萎的不。但若更年期症重，如潮、汗影晚上睡眠，漏尿重到害怕出，求，依人予物、荷蒙或手等治方式。民健康署提供「就三」，助更年期女找到最合的保健服：

第1）我在的症，我有哪些？（需要就或行保健生活）
第2）心就有什或困？行保健生活的跟是什？
第3）不就或行保健生活，如何得到助，作出最合的？

三除了自己自己，也可打民健康署提供的更年期0800-005-107（平日上午9至下午6），由人大家清，透充分通及，解自己的需要，最合自己的照方式。最後，民健康署要提醒女朋友，更年期是一自然的程，在人生重要的折段，更疼惜自己的健康，往後的人生打好健康基。

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