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部的重量一般人重的8~10,若以重60公斤的成年人估算,部重量4.8~6公斤,椎其一生都持荷部的重量,椎每前一(角度15°),椎所荷的部重量增加一倍,例如:部前30°,椎重由原本的4.8~6公斤,成14.4~18公斤、部前60°,椎重成24~30公斤。想想看,徒手支24~30公斤的重量,手都抖了,而我辛苦的椎默默承著的重量,了,怎能不出疼痛、病呢?

椎疾病原因症

椎退化性疾病是全球脊髓最常的原因,每100,000人中就有180人受到此困,退化性疾病是部疼痛的常原因,如同人其他一,椎易受到磨,性,炎症和炎的影。

生椎疾病的常原因包括以下:

(1) 著推移,生退化、炎或磨。

(2) 椎退化可能致椎骨的空,而增加和加速些的磨和破裂。

(3) 度後姿,造成上生迫,致退化性病,甚至引起炎。

(4) 因素可能致退化性疾病的生。

(5) 重性力,可能致炎和退化性疾病。

椎疾病的常症:

(1) 脖子、肩胛骨或手最便宜利品臂疼痛。

(2) 疼痛和痛局限椎的。

(3) 肌肉、椎姿生化。

(4) 椎功能失,例如法向後曲、面或部,以及法久坐。

(5) 症重,即使坐著部或朝上看得很困。

(6) 持姿一段後,椎僵硬。

(7) 度活致疼痛,生局部。

椎疾病治防

椎疾病的治取於病情的重程度,治方法包括:

(1) 休息:避免事生疼痛的活(前、或向後)。

(2) 使用炎症的物(抗炎和止痛)。

(3) 急性疼痛理:冰冰敷於部或椎上,以助疼痛和肌肉,每隔20分休息一下。

(4) 敷有助於疼痛改善椎僵硬。

(5) 在中度到重的情下,周年CP值爆表使用少炎症的固醇物。

(6) 直接疼痛部位行物注射治。

(7) 可用物理治少炎症、恢活度,助恢椎功能。

防椎疾病的生,最重要的是注意身的姿位置,不事哪、日常活、上班….都要刻提醒自己的部姿是否保持正位置,而前後仰等姿,除此以外,度及放部肌肉,椎的受力,也可以得到度的分散,KingNet提供椎日常保健供考,辛苦重的椎得到喘口的。

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持一秒後放,每天可行50次,但若在行,出重疼痛或麻感,立即停止,健科或物理治,以保椎健康及安全。

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