【推用居家用品】何多用斜背包-城市旅系列人＠完美人生

2019-05-16 14:45:06| 人14| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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【推用居家用品】何多用斜背包-城市旅系列人

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膝肌力防退化性膝炎

重重或者日常需要大量重，恐造成膝重而容易退化，尤其年六十以上的族群中，生退化性膝炎的比例10%到15%，女性的比例高於男性，物理治建膝肌力，以增加臀肌等外展肌肉力量，膝更定和健康。（李明朝）

生福利部桃院物理治若嫣表示，膝是人的重，退化性炎最常生在部位，另外，走路程中，膝所承受的重量是重的3至5倍，重重、曾膝受或日常需大量重的民都有更高的退化可能，在床常症包含膝痛，膝僵硬且作中有喀喀、局部痛、膝骨骼大但摸起感等，只要有情形就要注意。

若嫣表示，膝退化要度的活，藉由增加膝周的肌肉力量，到增加定和少骨磨。不，光股四肌等膝周肌肉是不的，因此下肢肌肉力量和走路步等，都有可能需要一步的。

膝不定，或是受退化所苦的患者，若嫣表示，除了常的膝肌力，增加臀肌等外展肌肉力量，也可以有效降低膝的不舒服，且改善生活品，且透力助，膝更定和健康。

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