【低醣粉餐】

● 外食以避免的精粉如白、白，容易致升糖指震，容易生感。

● 合行低醣食者、晚上不想吃粉者、前後不想取多的人。

● 每餐取充蛋白、蔬菜好油，避免量高的食物。

口味如下:

● 式泡菜丁

● 左宗棠

● 甜豆佐刷卡物享回蕈菇

● 番茄慢豚肉

● 蒜香肉片佐蔬

( 再加-合蔬菜包，每餐具有蛋白的均衡)品人品

#低醣食

#低碳食

商品息特

避免取多精粉，低GI、低升糖，窈窕低醣佳！五口味任加蔬菜，健康美味同兼具！

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下面附上一新大家了解事

一教攻一管防守南加大足聘教

南加大(USC)宣布特洛伊足球（Trojans）加入名教人，分防守教（defensive line coach）Chad Kauhaahaa、跑教（running backs coach）Mike Jinks，人加入以教Clay Helton首的教。

45的Kauhaahaa在勒州立大三季後至Boise州大，在那度Corvallis最後季，在大也任防守教。46的Jinks近期在Bowling Green任，他2016年任教，至今年中遭解雇。

本身夏威夷毛利人的他，次在南加大的工作，取代原教Kenechi Udeze。

Jinks2013年至2015年在德州理工大任教，他教，任南加大攻四分教Kliff Kingsbury一同工作。

Jinks在德州的教工作始於高中足球，估南加大未招募秀得。2006年至1012年，任Cibolo Steele高中教。

目前南加大有防守後教接球教的空缺。

上季任跑教的Tim Drevno，在看在Neil Callaway被解雇後，他可能攻教。

性炎免疫系叛

中【林周】

我共有600人受炎所苦，其中，有「不死的癌症」之的性炎盛行率占0.4～0.8％，患者的、疼痛，最致形，病因在於免疫系的叛，T、B淋巴胞叛後入搞破，造成炎、形。10月12日世界炎日，本性炎之友合作，於6日性炎健康座，吸引超200人。

北免疫科主任棋表示，患者早上起床感僵硬、、疼痛，在摸感暖，也出皮、皮下性的症；在全身性症中，包括疲、食不振、重下降、血、肌肉痛或微。

疼痛影生活

性炎患者有8成的人病於35～50，女性比男性多2倍，半患者在1年生骨象，7成患者在3年在X光上可侵犯，而功能的失出在前2年。因初期症不明，曾有患者延治，造成不可逆的形。患者也可能伴其他症，包括乾眼症、膜炎、肺化、包膜炎、心肌炎等。

多人因疼痛，法正常生活，甚至失。，性炎患者平均1年失去30工作天，且半以上患有症。比一般人相比，命平均少10～15年，若伴症，死亡率是其他患者的2倍。床上常多人都在形才就，棋建，起、僵硬，或疲、食不振、重下降等症，持4～6星期，就至免疫科到，以利及早治。

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