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☆BeautyMaker☆ |
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BeautyMaker~冰白水蜜粉(7g)
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褪黑激素求好眠 5人避免
褪黑激素在美於非方品,取得容易,也有不少人自行服用褪黑激素差、助睡眠,但安康局林勇豪提醒,可不是所有人都合服用褪黑激素!尤其若有失眠、或糖尿病患者,最好或的使用建;若孕哺女、症或有自免疫疾病者都不可服用褪黑激素,以免造成健康疑。跟著健文褪黑激素的使用知。
多人深受睡眠所,因此含有褪黑激素成分的保健品便成了助入睡的之一。然而,林勇豪提醒,褪黑激素不合所有人使用,若有以下情最好或的建。
不合使用褪黑激素的族群包括:1. 孕或哺乳女避免服用。
2. 欲孕女避免服用,因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
婚送推特品3. 正在服用避孕的女性避免服用褪黑激素,因避孕使褪黑激素度上升,使副作用增加。
4. 有自免疫疾病(如炎、斑性狼、多性硬化症等)的病患,避免期大量服用,因褪黑激素可能刺激免疫系而使情化。
5. 褪黑激素可能症作,症患者避免服用褪黑激素。
然而,若有以下者,在使用褪黑激素留心取量:1. 失眠症患者建在睡前20分取量0.5至5毫克,每日最高量8毫克。
2. 有病史者每日量避免超5毫克,量高可能作,需慎使用。
3. 褪黑激素可能使血糖上升,糖尿病患服用褪黑激素,密集血糖。
另外,林勇豪充,健康虞者,若因旅行差欲服用褪黑激素,也留意每日量3至5毫克、服用2至3天即可,建程勿超5天佳。若有任何或,立即停用向或。
服用褪黑激素相,建「科、」
家:安康局 林勇豪
延伸■ 改善失眠的4B法
限量不等人的享好>台最速男俊瀚200公尺 ()
中「台最速男」俊瀚27日休息一天後,28日在2018雅加男子200公尺一日趟,上午先以20秒95排名第1,晚再以20秒53取得分第2,挺。
中央社者新雅加 107年8月28日
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