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逆老倒！脊椎治威教向上伸展操，能改善腰背痛
【早安健康／承宇】多人都想有「高人一等」的身高，就算不高，也希望能有看起高挑的效果。但影身高的因素，除了先天、後天，背等不正的姿更是你「矮人一截」，更可能引起腰背疼痛！日本家推的「向上伸展」，除了打造挺拔、高挑的身姿，能改善脖、腰背痛，一得！
背、姿不正身高矮，可能引起腰痛、背痛等
著有《我要再高7cm！》一的日本姿教育指、脊椎指治清水真表示，他所推的伸展操，能藉由伸展肌肉，助回有的姿身高，即使是80、90的年者，也能透伸展改善背，避免「老倒」。
而身高倒腰背疼痛，其有著同的原因。清水真解，脊椎骨之有著具性、震效果的椎，而椎的性需仰脊髓液持。而背的姿，致脊髓液流差，使椎失去性，影身高。日本操整形外科教也指出，椎性若是不足，可能椎容易薄、受，可能引起腰痛。
日本代代木上原健院院佐藤也指出，姿不良、背脊髓液的通道得窄；流向脊椎的脊髓液如果受阻，甚至致提升，引眩等不症。
因此，清水真也建藉由改善姿、伸展脊椎的，恢脊髓液的正常流，不但能恢正的姿身高，和脊椎相的腰背、脖子疼痛也能一解；而位於脖背部、通往眼睛的神也能因此不再受到迫，可能具有改善力的效果。
伸展背部肌肉恢正姿，改善背腰痛
- 站直，肩同，手交掌心朝上方伸展。也可躺著、尖向前伸展提高效果。
- 背部打直，一吸，一出力手抬得更高。部稍微後仰效果更好。
- 吐放，重做10次即可。
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深澳燃煤惹北北基空污、助短期供 直接退案
建立於 2018/03/12 上稿： 狠 本
必2018年3月12日台北，品
保署14日行第328次大，其中目前以通、重作案的「深澳燃煤」建案作出最後定，12日召者再次呼署到就直接退回此案。他批判此案不但造空污、破地景生，更重要的是，最快2025年上的期程，示深澳其也助於近2、3年的供危，只是徒增未北北基居民面空污。
12日呼大直接退回深澳燃煤建案，品。
深澳燃煤1960年用，不但是台首座大型，也曾是台量最大的，在2007年除役。原址原本整建成超界力燃煤，也已通，不由於遭到基隆蕃仔澳地民力反，深澳岬角卸煤用的建停中，至今也尚未展更新。台因此在2017年提出境影差分析告受。
面去台以「不缺」的持建深澳燃煤，色公民行盟副秘洪申翰提出估算，反，即便2025年有深澳燃煤，台也不可能缺。而建深澳的1000，拿改善度、能、能源效率，因比提高後需要更好度的。「1000拿不是好投」洪申翰提醒。
洪申翰引台大中心所行的模推估，指出不管尖峰成力有1.2％或是0.69％，也微了近期政策可能的情境，包括第三接收站法完成、寮提前除役、岸置目量3GW增5.5GW等，都示不管有有深澳，2025年後用容量率都定持在15%以上。
台大中心推估，不管有有深澳，2025年後都不缺。色公民行盟提供。
洪申翰，他之所以有推估2024年之前，是因即便深澳如行，最快也是2025年以後才上路，但是供吃的是近2、3年等待能上路的，深澳是否建其波危。
目前台燃煤比45.4％，政府2025煤至30％，但深澳若如上路，在2026年增加500MW，因此疑，此不等同煤的大倒。色和平案主任蔡佩芸指出，深澳的建也抵保署部室管制的目。
蔡佩芸指，即便超超界燃煤，碳排比燃多1.7倍、再生能源19倍以上。色和平提供。 北北基PM2.5日增1.933微克 新北市府重申停生煤可
主盟周于萱指出，深澳的建影北北基的生活品，冬季吹起北季，依序九份金山、台北盆地、新北市板永和、甚至基隆都蒙受空污，然而目前大多的北北基居民都不知道，若是深澳建未2、30年要面空污。
「深澳新北市年的努力化有！」新北市保局任技正忠也到呼民求，要求署退回此案。忠，新北市拒台燃煤作唯一的，先乾或色能源，更重申新北市府今年1月已宣布停生煤可，不由中央打破，新北市未如何工及青燃煤行改善汰？
忠心，新北市近年PM2.5度已持下降，年平均度2013年的24.6微克／立方公尺，降至106年的17.1微克，但深澳建後，依照台自行估，新北市的PM2.5日平均增量1.933微克。
除空污，生者梁也指出，深澳建卸煤港、防波堤的，地的生景。深澳富的海藻床受到影後，的苗成、食的所、近海的避所，包括珊瑚礁等水下生系都受，石花菜等藻也失去生育地。再者，九份看出去的海景，也遭防波堤破了。梁，地有如象鼻岩、海崖、面山等富特的地地景，又有富的海洋生，原本足以展生憩。 相文章 新震南案 最高行政法院判撤定 2018/03/13 210314 [nothing_1] 台塑不 署公布逐字稿反 2018/03/07 差打十多年 「金海」遭署退回光局 2018/03/06 看上台糖 高雄仁武 需件再 2018/03/05 三年查仍大 山掩埋案件再 2018/03/05 地球公民基金：海岸快炒炒地炒炒金 2018/03/05 空污染基隆台新深澳番仔澳 作者 品
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