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中暑:吹冷、吃冰更重!中西都同抗暑1
【早安健康/家蓓(康中所院)】序入夏日,多人已得受不了,成天躲在冷房,想到散不成,反而先痛了起。到底是吹冷吹到感冒了?是到中暑?人透筋。
多人在夏季容易痛,面的病人,我先分辨究竟是中暑是感冒所引起,再一步症下。
若感冒,全身筋骨都痛,不限在部,伴口咽部的症,包括喉痛、咳嗽、流鼻涕等,有著多的症表。另一方面,中暑患者只有部持「痛」,乍之下似乎威力不大,但光是痛起就人以忍受。
中暑的中分:暑、暑,全因「」起
中的中暑又分:「暑」「暑」。所暑,表示人因身冷房、嗜吃冷冰品,致被在而致。我的身像小宇宙,往上跑,冷又其制住,排不出去,就引痛。
暑是日久、流汗多所致。原因在於,若要排出去,必藉由水的助,蒸身。但在光是排汗就把水都排光了,整身就像乾的子,然不舒服。
是暑或暑,追根究底,全是因「」所致。代人於久坐、吹冷,致汗排不出去,的行就出。然而,汗流太多也和有,是因不足以皮的毛孔起,就度汗,致暑上身。
中暑怎?解夏日中暑,上
遇到中暑,通常刮痧毛孔打,散。或者用性膏抹部,得微解。但夏季那,是必找出治本的方式,食下手身「」。
每逢盛夏,日本人吃,人是在三伏天喝,在在彰出生的智慧以「食」、助汗。若忍不住想吃寒的食物,必搭配性食材以平衡,例如或辣椒。所「冬吃夏吃」,便是道理。
防夏日中暑的首良方是「高」。一天吃一片到半片,每天服用,以少吃、平吃的原行,助散,能有效防中暑,改善疼。
水,竟然高!
近年夏天一直破高,在的炎炎烈日下常出中暑案例,重者甚至致死亡。一般常 的中暑原因多是超高、日、空度高不易散、水等,致能法正常排出。多事外活的人,一定被叮需要充水分,水分於的控制有什呢?
中暑人的影是什?下一了解更多
由於水的比大,不著外在度化而跟著改。此外,度超值,水可以吸收身生多的能,藉由流汗的方式排出外,降低。在身能正常作下,高於度,中出血管、增加血液量,促使皮由射、流、,以及排汗散的指令。
一旦身缺水,便致神息生障,影中下的散指令法利,加上缺水就等於缺血,在血液循不良的情下,少量的散失。使得已在急需散的下,法排出能,而引身的重後果。
缺水引、眩
人的之所以可以持定,不受外界的所影,靠的就是大下丘的中。可以把它想像成房空的置,我把房的度定在37度,室偏低,暖就放送(身);室偏高,就始吹冷(身散)。而人的中,就是把身度定在37度左右。
人外部境度相高,中就散需求,刺激交感神,血液循加快、毛孔、大量流汗的方式,多的能透汗液蒸,降低。人有9成的能是由流汗或水分蒸,汗水能在外界升,或是人度上升保大,可是水冷式的急速冷置。
日本知名「汗博士」五味常明在《你流汗了?》中流好汗的重要,身不流汗或是流汗都造成代、免疫力下降、血液循差等。最重要的是功能失,就直接影度最敏感的大,致判力、精神法集中的生。
反,一旦身水分不足,影到血液循液的含水量,法透排汗走生的能。日本博士藤田一郎在《喝水,胞很心》中也道,一旦生了水,的水分和分就失去平衡、出汗得困,也因此急速上,接著生、眩、痛、心等症。再更重的,的能完全失常。
【延伸】
- 中暑不能只刮痧!中暑症判才能症解暑
- 肩部刮痧防中暑最有效!疏通2穴位
- 晚上也中暑!6常防夏日中暑
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