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【早安健康／佩整理】在台，退化性炎在骨科案例中高六成；而在老年人口中，也有一半的人有退化的。
年，炎反增多、肌力退化，造成磨垮
限量不等人的先看 「在的很常，尤其膝特大宗，」仁骨科所副院怡孜明，目前新的退化性炎，在於年，身的炎反也逐增加，致免疫系失，巨噬胞就侵骨；此外，肌力也著年逐退化，造成械性地磨及垮。
「退化性炎不再是老年人的利！」怡孜表示，很多中年人也始有此症。退化性炎的典型症，包括膝疼痛；上下梯、蹲跪卡卡的、不；也常常感到膝（膝後）僵硬。若是更重一，出膝形、痛的象。
究竟是哪一部分退化，又是如何退化？怡孜拿出膝模型道，膝分三最主要的部分，分前（膝骨的）、及外。只要其中部分磨至一定程度，乎都造成疼痛、形，甚至可能需要一步手理。
是否看患者用方法解症，怡孜表示，多病人的都有的。
「我曾看最可的，有些阿公阿去放血或是拍打治，」怡孜分享，阿公阿他用很的棒子拍打膝，且要拍到瘀青，「他只要拍到出血、出痧了，得膝就好了。」
但其可能造成反效果，怡孜，也遇拍完後，造成膝旁，原先的疼痛有解的案例。此外，有一些患者敷草。
「其我人有很反那些法。」但怡孜也充，敷草必注意自身的皮，因不是每人的皮都合，有候反而引敏。
如何正保膝、防退化性炎？下一了解
避免繁蹲跪、上下梯，肌力保膝
於正待退化性炎的念，怡孜明，若是膝始感到不，第一步就是整日常生活的使用膝的，「你有法再像以前那操你的膝了。」
避免繁地蹲跪、上下梯即是平日注意之，怡孜特「繁」二字，若是平常需要爬梯，量一趟完成，若是整天不上上下下，就容易害膝。然於後保或治，也求助。
至於退化的最解方法，是否只剩人工一途？怡孜回，目前人工法功臣身退，代表膝退化的研究仍有一定的限存在。
以目前治的而言，依孜退化性炎分段。初期的退化性炎，其只要服用物、配合健：包含物理治中的敷、，加上最主要的肌力就可以改善。她，地大腿前的股四肌，就能有效保膝。
若是已有些重的第二段，在也有能解症的方式，例如：注射玻尿酸、自血小板胞。「它不是你的膝回春，把你的膝治到跟20、30一，」怡孜明，它只能段性、性的舒不，最重要的仍是回到整生活姿及肌力的。
然不希望走到人工一步，但怡孜也建，若是有多都必更，是不拖延。「把好，重新找回你生活的自信生活品，你可以活得更健康！」
【延伸】
- 少炎、健骨！吃3食物，防退化性炎
- 不常跑步很常膝痛？被忽略的膝3作
- 爬梯、深蹲膝？健科一次解惑
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