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日本男星女神！2年16公斤秘就靠豆腐、黑咖啡
【早安健康／承宇】日本知名性人GENKING在正式接受性手後，以女性身分在日本各大媒亮相，精的五官、美好的人。而她因施打荷蒙的故，比起一般人要更容易胖，但二度成功在短短一月分下6kg、10kg，而最近她也在媒前公布了令外界相好奇的肥秘方。
日本人GENKING／片取自：
GENKING肥秘大公
日本媒，日本知名性人GENKING（田中沙奈，原名田中元）去曾因注射荷蒙而得容易胖，在2017年5月花了1月的瘦了10kg，也在2018年4月花了20天瘦了6kg，美好的引起日本友、媒，她也大方分享了她的肥秘：
- 肚子就吃豆腐
GENKING肚子的候想吃心，就吃豆腐填肚子，也可以添加蜂蜜或是豆粉一起吃。日本京大部附院糖尿病?代科田梓也表示，豆腐富含蛋白，而且低卡路里、低糖分，具有足感，又不取多不利於肥的成分。
- 早餐吃糙米
GENKING每天早上都吃100g糙米早餐，日本所院知子指出，糙米含有富的，膳食是白米6倍以上、生素、物也高出白米非常多，能助促代，而且糙米需要咀嚼多次，也更容易有足感。
- 喝黑咖啡
黑咖啡中的原酸和咖啡因具分解、燃脂肪的效果，建在前或是泡澡前20分喝，或是在早餐喝，可望增加一整天的基代。日本立?健康研究所床部板弘重也表示，咖啡中的咖啡因和原酸除了都有促燃脂的效果，原酸能助抑制固醇，同也具力抗氧化作用。
- 午餐吃多，其他餐少吃
如果早餐吃很多，午餐就吃不太下，容易晚餐肚子吃太多，如果早餐不要吃太多，午餐就能吃多，子晚餐就不容易吃太多。
- 不吃加工食品、避免喝啤酒
香、即食品、品等加工食品大多高糖、高，宜量避免。喝啤酒增加食，容易人不知不吃太多。日本昭和大部循器科部教授新家俊郎也表示，酒精入人後，肝先代酒精，停其他素的代，致使血糖下降，大以人能量不足，引起空腹感而持食。
- 、按摩
GENKING每天都、按摩，有的到健身房，忙碌的用步行代替交通工具通勤，且量走梯、不搭梯。另外也在泡澡前或是睡前按摩促血液循。
延伸：
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MLB／季108 最看好
MLB季後打，也跟著更新，最被看好能拿下世界冠的是波士，接著是冕太空人，而最不被看好的是家。
本季出108史最佳，他是盟例行最佳的伍，同也是1900年第12支108以上的伍。在季，冠率110，不他在8月的候超越了太空人成冠，拿下美3霸的以13最被看好，太空人最新的率是27。
方面，最有冠相的球是道奇，率是15，接著是下小熊，拿下中央冠的酒人，率17。自1994年季後新增外卡制後，23座
商品好康世界冠中只有5是例行最佳球，不中就包了2次，分是2007和2013年。
根威廉希在和新西州的，球迷投注金最多的是洋基，接著是。小熊、印地安人和洋基都是110，勇士112，洛和家都是120。值得一提的是，家今年6月的率只有1250。
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