昨晚上我瑜珈班的部落格,看一封留言,是一位我瑜珈班的老留的,
容是她去南印度始她生命的旅程,停留多久未知,行前法跟我一
一道之的……..看著生命的旅程字,心中又又感了起。
的是得真是勇敢的女孩,一年我身感受到她好大好大的不同,她的
人生在一年不不的改,次,她又自己更多力量去她的生命,如此
未知的生命,她著他的勇慈悲上路,迎接一切生的事,感那
在力量的呼,她跟著、臣服著,等著接受…….
我自己在2007年尾巴的月也感受到我的,很多事的生著我,
好像些事都是我自己呼出的,可能是得改了,所以,所有的偶然都不
只是偶然。
首先是我接到一程,然只上了一天半(我定再去上完它),我我
一年我一直要自己,但某些人是不的,我怕我的不
害了他,但,不坦承本身也是一害,而且是彼此的,所以,著方坦承。
一坦承之後怎不如我所想,我彼此的怒都出了,尤其是我,乎已
到了得咎的,我很怒很怒,得自己努力不?得自己的
承人是不以然的,得自己快被怒淹,但!我又很慌的始自
己的不容慈悲,了久是……再加上一大沮,我要了。
所有的偶然都不是偶然。
遇到一位年沉的卜卦,好玩的他卜一下我明年的。他安的
排下卦象後,的：「你先在的怒出吧!」
我了一跳後,突然懂了!我真的是好好面怒,我是很容易就先
考人的人,遇到些自己得很的事,我都告自己要包容要包容,但我不
是真心想包容,我只是假藉包容之名行做假有修之,我著要好人,
取他我的(而且他也不好意思不),些硬吞下去的西在了出
,逼我看著它。
我笑著是我一行的害吧!是希望大家都喜。
我知道了,但我不知道要如何怒出。
星期三是我西藏心瑜珈的程,是我很喜的一位老,我上了堂都
只是在聊天,老心如不先化,上作的也甚用。上我已了
,了子坐在最後面,一坐下就到：「每一人都有他的道度,你不能拿
你的度要人走,你是你他是他,每一人都有每一人的速度。」一
棒,真不是偶然。
上完我老如何心中的怒出?
「你意承意出它就已慢慢排出了,那怒出感它就
好,去延那怒背後是造成的故事,承你是怒的,我都不是人,接
受自己的不完美,接受你所有的情,然包括面的。」哇!不是我一直在
的?但怒的感真的很新,我想是段性任吧!
秘密本有到一段：「宇宙的能量是流通的,你放出某些求救
(例如,我怎了!我怎了!我怎做才好!),它是送息或答案你的,但
也要看你有有看到收到。」我立刻收到了。
在我天拼命看的中其中一本(情瑜珈)。
「秩序人人都想要,但混是每人各自的。混似乎是不祥的,因我
都被教要避免混,然而混生,它提供了有值的目的。生命
於混的最刺激,在情混期,我似乎是成最多,混生失,
但失往成。混是很的,刺痛你,推你前行,更新你的信念,疑
你的行。所以,混就是你的系自行重生新焦的作,句,你要
入下一段了。」
「你於混之中,信任自己,相信引你的值,且相信更高的秩序。不
生甚事,你整存在的都保有其面貌,焦露出,中有
不同,但也就不同而已,而不是你的本分。你主要的注不是要得到愉
或是避免痛苦,而是看生命的意,意具有吸引力,助你聚的自我度
。」
看完我得我已度一半了。
人最痛苦的莫於疑自己的行,否定自己的努力,既然些都不是,只是
下一新的考卷送了,考卷了就得,不考卷也不消失,教授也不
你分,就,好好的,的,吧!
冥想小建:
早上或睡前,短短十分到二十分就好,坐在一你得舒服的位置,只一小,物起,安的坐著。
先深深的吸慢慢的吐之後,自然的呼吸。
始可以在心中想著「吸……..吐…….」慢慢的入在的自己,安的感著他,有任何身上的感或念生,只要告自己「我知道了。」就好,新生其他更多或延的情。
再分,想像著你的心口有一湖,安的湖,安到可以水滴滴下湖面的音,把注意力放在著湖,像守著心的小孩或一,守著湖,守著寂的音,你心寂的音,你心原本就有的音……寂。
等你得了,著把寂的感分送你的朋友、家人、台的人民、全世界(每一人都渴望寂的感,只是他忘了如何找到…..)到入宇宙更感寂(漂浮在宇宙)…….宇宙是很寂的,只是我心太。
在舒服的感再待一下,慢慢的回自己在的空,手合十在胸前,拇指著心口,微微的低下,的：「感片土地的滋,感所有生在我身上的事,感自己是意出照自己的心,感在那有著更高智慧慈悲勇的高我,著我,更靠近它……Namaste(我在的光看你在的光)…..」低下,感一切。
始念多又,常常就很容易安下,著安你的念,著控制定你混的心,就是瑜珈。
要有耐心喔!自己,大家一起加油吧!
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