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商品息描述
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迎年 「百」爆竹埠 民入斯福公睹
阿海默症:5型失智症,防失智食策
【早安健康部/合】
失智原因:粉蛋白堆
或是打毛衣的候,用到的必要先梳理好,不能在一起。人的蛋白有的很,像毛一必要先整理,「折」,折方式如果出,就像毛球全在一起成一大死。
立大生命科系副教授李冠群表示,折的粉蛋白有跟旁正常的蛋白一起不清,如此一部作就受影。在阿海默症和帕金森氏症等神性疾病患者的神系中,都可以察到多粉蛋白的堆,所以界多是造成失智症的主要原因。
在些的物中,比有名的就是「β粉蛋白」,而我的身其有清除些物的制。美治城大中心的一研究指出,一存在於胞陶(tau)蛋白的物,把胞用不到的或有害的蛋白清除,他陶蛋白不正常,β粉蛋白等就堆在胞中。
此,胞必靠自己努力排出些用的蛋白,但能力有限,最後存在胞的β粉蛋白掉的陶蛋白等物,就促使胞死亡。胞死亡後,β粉蛋白等就出堆在外,成科家察到的粉蛋白堆象。
防失智策
自己的生活多一些化,胞接受不同刺激;多跟外界接,活化大作;行力思考力,大成速度永快失智的速度!
自由基劫胞
自由基是身新代後的物之一,不麻的是,它本身不定。林口庚院科特殊玉珍指出,自由基必攻胞的蛋白、DNA等取得它缺少的物,就胞造成害。身原本是有一套消除自由基的制,但如果存在多自由基,不及付就造成炎反及退化、衰老。
京科大科名教授藤田一郎在《妙好不》一中指出,查阿海默症患者部的海附著了多自由基。日本科大教授太田成男,此行一:含有「水」的物阿海默症老鼠吃。因水中所含的可以消除自由基,果老鼠的阿海默症得人改善,部海的自由基消失了。藤田表示,由此可知自由基是造成阿海默症的主因。
防失智策:多取抗氧化物,助身消除自由基。
防失智怎?下一教您吃不失智食!
部疾病胞
部疾病本身就害部功能。常型水症是因脊髓液不留在部法循序排除,胞生迫,而影部作。
令人之色的癌症也是一大原因,庚院嘉院副院李冠德表示,原性的瘤常於五十左右的年人,磁波是否致病有,但放射照射是一大原因。
防失智策:一次式瞄等於照一百 X 光,射量很大,最好是只用新型瞄,照射的十分降到三分安全。
失智症:
阿海默症 50-60%
血管型失智症 15-20%
型失智症 10%
混合型 10%
路易氏失智症 5%
不失智的食
改食序,打造「省胰素」
相信多人食都是主食(米、)配著菜吃,或是第一口就先一大口,其做不利於控制血糖。因碳水化合物的主食,多半都能快速升高後血糖,增加胰分泌胰素的,也糖尿病更重、加快阿海默症展速度。另一方面,留最後吃,自然不吃太多,就能少醣取。
防失智策:先吃蔬菜肉、
首先吃蔬菜,接著吃肉等蛋白富的配菜,最後才吃、等碳水化合物食品。先吃去的蔬菜中的食物能糖分吸收,血糖值上升,而防止胰素度分泌。此外,多的蔬菜富有嚼,能足感,最後吃,自然就能少取量。不根或南瓜等碳水化合物含量高的蔬菜放最後吃,且量。
也有人得有些菜味道比重,不配主吃不下去。代表你的食已不好了,如果能配合前面提到的料理妙方,配菜味清淡,就可以不要配吃。
南瓜:防失智、助、抗氧化、助循、防癌
南瓜也含有β胡素。此外含有多生素植化素,例如生素B3可改善期,延阿海默症的展;生素C、E具抗氧化力,促血液循;也有防癌功效。
【延伸】
- 失智患者每3秒多一人!拍手跨1作防失智
- 打赤、常做菜 有效防失智症
- 今天始!降76%失智病率,就做3件事
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