台北市文山景美的景新分享站 我的想法---好西人共同分享. 我的作法---自己的或人的心得全部或要提出. 我的追求---量成就他人. 我的想---能量可不提升.

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多利宣言,有三里程碑:

一. 平衡食 二. 有氧 三. 心理

一.平衡食:

多喝茶,葡萄酒,豆,酸奶(酪乳),骨,磨菇,其中茶含有茶甘,它可提高血管性,使血管不易破裂;另,含氟,含抗癌的茶坨酚.葡萄酒含有逆醇,可抗衰老,降血,血酯,抗氧化,防止心突然停.

二. 有氧:

打太拳,做操,可能不做的激烈.

人需要弱,即水果蔬菜,在洲的金字塔食,豆,菜.言

玉米,含大量卵磷酯,油酸,不易生高血及

硬化.

,降血,血酯,血糖,含18%,常吃不易得

胃癌.

薯,如蕃薯,山,花生,皆可滑道.

燕,降血,血酯,三甘油酯.

小米,能除,健脾,,安眠.

大豆,之花,豆中之王,起含五抗癌物.

胡,期吃,不易感冒,可,皮.

南(苦)瓜,可生胰素,不易得糖尿病.

蕃茄,生吃用,要煮,不易得子癌,卵巢癌,膀胱

癌,前列腺癌.

大蒜,抗癌之王,要切一片一片,放在空中十五分

,氧合成大蒜素才起作用.

黑木耳,可防心肌梗塞.

螺旋藻,可抗射,瘤,病毒,今太空食品皆是.

三. 心理:

不生移: 做的事,做不知道.

放: 找人心,告.

: 越,越要好好.

控制: 怎皆不管.

躲避: 人.

:

多喝茶,吃大豆,睡好,常,多笑.

97/11/10