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　　健康人的活呈24小夜的生理律，像人的、搏、血、氧耗量、激素的分泌水均存在夜的律化，而像近似的，我之"人生物"。想知道你的身每天都是怎作的？一天24小身都有不同的化，在就告你。

　　"滴......"每天固定叫你起床，可是什很多人即使有的，也按醒呢？健康人的活呈24小夜的生理律，像人的、搏、血、氧耗量、激素的分泌水均存在夜的律化，而像近似的，我之"人生物"。那人24小的生物都是怎的呢？

1：

你已入的刻，於睡眠，是容易醒，且多而敏感，尤其人痛特敏感。往往患有某疾病，此就容易有察！

2：

除了肝外，大部分器官工作停止。作人排毒的器官，人要行大除，把代的毒素排出外。因此每天2的候入深睡眠。如果未睡也不要用咖啡、茶、酒刺激料，而水和牛奶。

3：

全身休息，骨骼、肌肉和完全放，此血、搏、呼吸都於最弱的。

4：

呼吸仍然很弱，血於更低的。供血量少，有不少患者和差的人容易致死亡。但此力很敏，稍有就醒。此急急忙忙起身就致。

5：

停止分泌工作。睡和深睡以後，此起床很快就精神。

6：

血始上升、心跳加快，所以不必睡。即使想睡，身能已醒。由於大排毒活，5～7期喝一杯水，俗"排毒生水"。便秘人群可以添加蜂蜜一勺。

7：

人免疫力增，在低，可以食早餐，而且小吸收好。

8：

肝的毒素排除，肝於休整，禁酒。

9：

精神活能力高，痛反降低，心全力工作。

10：

精力充沛，人於最佳，也是一天中工作最好的。安排判或思更活，持到午。如果行健身也是效果明。

11：

心有奏活，乎感不到的工作力。人不易疲，不在喝茶聊天，可是度一天中最清醒刻。

12：

全身，肥的大好，然最好不要上吃，而把它推半小或者一小。

13：

人的第二低潮段。肝入休息，血糖略微升高，上半天最佳已，稍感疲倦，需要整休息。

14：

精力退，反，血荷蒙分泌降低。

15：

人器官敏感。比如嗅和味，人重新走向正。

16：

血糖升高生"後糖尿病"。不很短，不造成疾病。

17：

工作效率高，主，健身者的量可增加。

18：

人痛感下降，度降低。

19：

血上升，心理定性降低，人容易激，往往情波。餐避免於油，以青菜主，避免油炸、烹炒。

20：

重一天的最大值，反敏捷。

21：

人的全天最好的，利用段，趣高，有效率，善於文背。

22：

血液的血球增加，下降，此安或欣音，放全身。

23：

如果有必要，上床休息。行整恢。同入肝整期。於睡眠品偏差的人，此必休息。

24：

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