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俊放行管中 政院:教育部定持保留度
教育部俊昨天毫警的宣布,同意主委管中接任台大校,此引爆隆隆。行政院清德今(25)日也主俊,希望了解整策程,行政院言人Kolas Yotaka表示,於教育部的定,政院持保留度。
教育部昨天突然宣布同意管中接任台大校,清德一早此赴府面蔡英文,今天受表示,公立大校任免固然是教育部,但行政院也有了解各部所做的各策,因此是要了解,何在做的定。
於俊的定,政院第一是否有疑?Kolas Yotaka原的情,昨天下午的158分,清德收到自教育部俊的一,即要在下午3召者,要做重要的定。院在中,但第一以回,事重大慎思考再估,行政院教育部的定是保留的。
Kolas Yotaka表示,等下院俊碰面後,自清楚的清「何要在此做了如此的定」,行政院的立的是教育部的作法,取保留的度。至於是否不尊重行政理或究,她,今天碰面後,再仔的。
Kolas Yotaka指出,公立大校的任命的是教育部的,清德俊只是要清,教育部何要在昨天做出的定,是否真的已慎思考後的定,些都是今天碰面要的重,比多的後才能明
至於俊在苗粟自己是好康好康持做的事,基於大自治做出的定,他不?Kolas Yotaka表示,可以理解,其在昨天第一俊已表相同的想法,行政院今天再做一步的了解,至於是否要去,Kolas Yotaka,下午再。
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路跑逾90分 充
者戴淑芳/台北
 正路跑有助持和身心健康,提醒,路跑中高度有氧,前後食依度不一,但若在 60-90分,可不需外充。
 庚院健科王思恒表示,路跑於中高度有氧,消耗掉相多的量,也因此多跑在比前都大量充碳水化合物,有像「加油再上路」概念。
 不,不是每一路跑事都需要做前充。即使是高度的有氧下,肌肉的燃料「肝醣」也能持至少 60~ 90分。但若行更的事,可以在前的 1~ 4小,充每公斤重 1~ 4公克的碳水化合物。
 路跑中,如果水分流失多,不能表下降,增加中暑的,因此,如果天炎汗流得特多,可以在水加入量食充子。但 60~ 90分以的事,不需要特充料,但超 90分者,每多 1小充 30~ 60公克碳水化合物。
 至於後的取,林逸昕表示,要增肌燃脂仍要注意量,於一般民,只要三餐量且均衡,不需要特在後充,尤其有重控制需求的,後充反而有量多的。
 若在量不下,林逸昕建,可以分成正餐後心,度不同,吃法不同。如在前 1小或 1小半前吃低升糖食物,如燕奶 1瓶加茶蛋 1( 210大卡)、小烤地瓜或御 1加糖豆 260ml;小香蕉 1根加糖酪乳 1瓶等合,血糖才能持定,能燃脂、同增加肌肉。
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