睡眠品差、睡眠不足，身的危害大。
炎炎夏日，然我不提倡眠，但基本的睡眠必得到保障，否特“心”。
夏季生要心。 睡眠，心可以得到很好的休，心力也能
若是期睡不好，就加重心。 尤其是中老年人，睡眠不足的，易引起心肌缺血、血增高等危。改善睡眠，日常始
睡不好、睡不著，不要一上就想著吃。
很多不良生活行，都致失眠。 包括暴暴食、熬夜、喜吃冷、期吃代餐肥、度吃品、夜跑、睡前烈......
比如，脾胃不和型失眠患者，就先去除脾胃因素，改善一切跟食相的不良行始。
做到些，可能根本不需要吃和治，睡眠也能好。春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚
然，除了些，我也可以用一些方法助眠。 比如吃安神助眠的食物（小米、桂、桃、香蕉等），按按穴位也可以。
文章定位：
