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女性「腰瘦」很重要! 腰逾字心病、中高於2倍
: ▲腰越越粗,小心心病、中高於2倍。(示意照/翻自Pixabay)
流新者/台北
女性「腰瘦」才不「夭」!健署提醒女性一旦腰超80公分,就是腰粗,而小腹突出、腰粗,念日物脂肪恐超,加上重重或肥胖也增加罹患心血管疾病、中、糖尿病等,去研究就,有代症候群者罹患心病及中的率是一般人的2及4倍。
事上,106年人女性十大死因中,慢性病即占7,分:心疾病、糖尿病、血管疾病、高血性疾病、炎、病症候群及病,而高血、高血糖、高血脂等三高是些慢性疾病的共同危因子。
健署就提醒40以上女性,尤其注重控制重及腰、定期量血,自己三高,因著年的增加,新代速度慢,如果有足的量,脂肪就在不注意堆起,不少人明明食量改,腰活惠越越粗,重也控制不下。
根健署103至106年民健康查果限惠示,40到64女性有5成6腰粗(腰80公分)、逾2成4重重(重24BMI<27)及2成肥胖(肥胖BMI27)、2成3高血。
另外106年查也,40至64女性高55.6%在每星期中喝含糖料,只有不到3成天天五蔬果。健署建女性避免常吃甜食及含糖料,融入生活中,每次至少15分、每天2次;定期量血、重及腰更是防及控制三高的最佳便方法。
照片源:翻自Pixabay
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