酸是一水溶性生素，也叫生素 B9，因中含量十分富而得名。
提起酸，很多人是「孕」用，事上，所有人都需要它。日本藤素 日本藤素台局 日本藤素 美黑金 春 日本素 日本藤素哪 日本藤素真假辨 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素格
酸——健康的保神
一般，酸有5大作用——
1保血管
心血管疾病的病因很，其中一致病因素是同型半胱氨酸。
研究，如果物的水高，心血管出性化的率就增加20%。
而酸能降低血液中同型半胱氨酸的水平，入心血管有益。
2保大防
充酸能神，少有害物血管的，知衰退，而降低患老年呆的。
3助治慢性萎性胃炎
服用酸，改善慢性萎性胃炎、逆化生有一定的效，部分消化道瘤也能起到一定的防作用。
4防血
酸缺乏，容易致巨幼胞性血。 尤其是於中老年人，更要充酸，明防血。
5人快
期缺乏酸的人群，超半年以上就出情低落、食欲不振的，甚至有躁、焦、抑等表。
酸，一定要吃好！
酸然是人必需的素，但法在人合成，只能外界取。
示，我居民酸缺乏比例高20%~60%。 句，每五人里就有一人缺乏酸。
而酸最好的充方法就是——食！
酸是一偏酸性的物，因此一些偏酸味的水果蔬菜里都含有酸，如榴、猴桃、冬、火果、香蕉、人果、果、柳丁、梨、橘子等水果的酸含量都是相比靠前的。
在蔬菜中，鸡毛菜、芦笋、甘蓝、苋菜、小白菜、油菜、菠菜、青椒、芹菜等绿色茎叶菜的叶酸含量也非常高。
除此之外，各种肉类、动物内脏、蛋类，以及主食、豆类制品、干果也都含有叶酸。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
按照我国的标准，成年人一天需摄入的叶酸量是400微克，折算成蔬菜的分量，上文提到的几种蔬菜，每天约吃一斤就可以了。
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