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商品息功能
商品息描述
商品息特
商品材／65%棉35%聚脂
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洗方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
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Model180/60(L)160/45(S)
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尺寸
| 全
| 肩
| 胸
| 袖
| 袖
| 下
|
S
| 62
| 38
| 44
| 18
| 15
| 45
|
tr>M
| 65
| 40
| 47
| 19
| 15
| 49
| L
| 67
| 44
| 50
| 20
| 17
| 51
|
XL
| 72
| 47
| 55
| 24
| 19
| 56
|
位:公分(面平量) *力超好
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晚餐前吃2根香蕉 10天可甩3kg
生活中心／合
吃香蕉不只可以助消化，也可以助肥！香蕉含有富的生素B6、生素C、、、等，多瘦身的民都吃香蕉增加足感，
折卷藉此到肥的效果，但其吃很重要。日本研究，、正吃香蕉可以到瘦身、脂的效果，最快可短短10天就甩3公斤。
▲日本研究，晚餐前吃根香蕉搭配200ml的水，10天最多可瘦3公斤。（示意／料照）
根日本站「HALLOM」，道威松生恒夫表示，香蕉含有富的又有足感，不少人都挑在早上空腹的候吃，但其不只效果法到最好，可能造成胃等，建最佳吃香蕉的是晚餐前，不但可以瘦身可抗老。威松生恒夫解，在晚餐前吃2根香蕉，然後同喝下200ml的水，休息大概半小後再去吃晚餐，就可以到瘦身的效果。
松生恒夫，透方式可以增加足感、降低食，就算去吃晚餐，吃的量也明比平少多，持10天，至少可以去3公斤。什
最便宜物方式可以到瘦身的效果呢？松生恒夫解，因人在晚上入睡分泌成蒙最旺盛，所以在晚上吃香蕉，其「精氨酸」可以活化蒙，加乘燃脂肪外可以抗老。
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用奇果自天然蔬果汁，1足富生素
【早安健康／王明勇（食生家）】五味蔬果嫩里肌
道用到多蔬果的料理，料可不是一般的五味，而是酸甜可口、高位生素的蔬果，可以身充到生素BC。用到的豆芽可以自己在家，除了更加安心，可以生吃之外，
芽菜本身有富的生素C
，怕生吃的人也不需要很久，水就可以吃。肉是含富的B1，人的能量代、力增都有助喔！
材料
里肌肉片……5片
杏菇……1根
豆芽……100公克（1碗）
米酒……1匙
蛋白……1
……1小匙
粉……量
油……少
奇蔬果汁材料
洋……1/4
番茄……1
奇果……1
辣椒……少
泥……1/2小匙
蒜泥……1小匙
番茄……1匙
油膏……1匙
香油……1小匙
花或香菜……少
做法
- 里肌肉用米酒、蛋白、抓後裹上粉，作肉片煎起嫩一些，保水度也比好一。
- 起下少油煎香肉片，再利用多的空放置切片的杏菇煎熟。
- 奇蔬果汁：半奇果碎成泥，半奇果切成丁，番茄和洋也切成丁，辣椒切末，再混合入油膏、番茄、蒜泥、泥，最後加一香油混拌即完成。
- 豆芽如果不喜生吃，用水瓶的水稍微一下就好，乾放之後在底，再放上肉片及杏菇，最後淋上蔬果汁也可以撒上少黑胡椒粉。
小叮
奇果中的生素C及番茄中的茄素，可助力大的代人抗氧化、平衡身多的自由基，而洋、辣椒、、蒜等辛香料，可以助胃防血栓促身循。所以食不好的，或得吃料多的菜很有的女孩，都非常合道料理。
【延伸】
- 奇果好多！前2防癌症、血管年21
- 比檬多5倍！生素C第一名蔬菜，助分解致癌物
- 奇果抗癌最力！阻98％超致癌物硝胺
本文摘自《王明勇健康好煮》／王明勇（食生家）／平安文化
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