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茶有益性
介炎，它的茶素是茶137倍
【早安健康／德明（北民院院）】
抹茶是超的抗氧化物
那一抹，清翠，那一口甘，甜心醒。身之，起，乃料整理分享。
抹茶的起源：
考基百科料，抹茶起源於中的隋朝（西元581～618），盛行於唐宋，迄今已逾千年。明朝之後，中始流行茶泡渣也就是我在的喝法，茶磨遂逐微。抹茶在九世末日本遣唐僧回日本，反在落地生根，展成今天所的日本茶道。
抹茶的作：
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抹茶其就是茶，只是作手更繁。基本上要在一般茶摘前的20至30天，先搭棚架遮光，降低日照，迫使茶芽素含量增加，致呈更翠的色。摘後的生，蒸烘乾後，先除去，留下片，再碾磨成粉保存。
抹茶泡步：
偶然上了一茶道，略描述抹茶泡步：
- 碗：首先把茶碗和拌用的竹刷（茶筅）用水。
- 茶：之後在茶碗放入抹茶粉，加入水成糊。
- 品茶：最後再用茶筅依 W 的著碗底拌，入空形成茶泡後完成。此以右手捧、左手托底，就可享用了。
抹茶的成份：
茶片除含有蛋白、、、、及脂溶性生素A、D、E、K外，亦含有多量茶素、茶多酚等抗氧化成分。
泡後的茶茶真正溶於水的部分35％，因此整片茶磨粉泡的抹茶，其成份自然高於泡茶的茶。
抹茶的功效：
根2003表在Journalof Chromatography的研究示，抹茶中酯型茶素（epigallocatechin gallate）的含量，依不同，是茶的3～137倍。茶素是抗氧化物，可清除老化或受胞所放害身的自由基，理上於包括心血管疾病、免疫系常、炎性炎、血栓、失智症、高血、糖尿病等疾病均有助益。
喝一口抹茶，再咬一口原味外皮、抹茶卡斯加豆的甜，、嗅、味都次，真的太幸福了！
茶素性炎有效果？下一看研究怎
茶性炎
常被到，治性炎，除了打吃，有有食的可能？
2016年10月一篇表於J Phys Ther Sci的文章，研究12位已至少罹病10年以上，且未失能、未服用抗炎物、或固醇的性炎病人（平均年60.7 ± 2.53）。所有的病人皆被要求提供食清、不要改其日常食、且其食容。
些病人被分六，每各20位。包括infliximab（瘤死因子抑制）注射（3毫克/公斤重），茶（每天喝4～6杯茶，每杯350cc，含60～125毫克catechins茶素：抗氧化）或有人指的有氧（使用跑步，每周三次，每次45～60分），以及混合。性炎的疾病活性以炎指CRP、ESR，疾病活性指DAS-28、或疼痛目等做估。
6月後，infliximab 、茶、有氧在床及各指上都有步。但茶在CRP、ESR、DAS-28等方面，更其他明下降。由混合察，茶加上有氧，infliximab 加茶或有氧，在CRP、ES、DAS-28等指上也步更多。
去其他研究已示，茶可分泌系，瘤死因子基因表，抑制性炎炎有密切的瘤死因子、第一第六介白，而骨及骨骼兼具保治作用。
然，茶居然於瘤死因子抑制，也令我非常，甚至以置信。不，一研究果至少示，除了基本物治外，茶律的有氧似乎也非常有益於性炎病人，仍然值得我考。
【延伸】
- 抹茶抗老燃脂！4吃法不怕苦味，加倍
- 比喝更好！茶加入食材，燃脂效率大提升
- 不只能重！喝茶降固醇、防口腔癌等6大好
本文摘自《德明院 免疫疾病室》／德明（北民院院）／原水
生，生，不吃哪有力肥啊？
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不，不，不，不，不，不，不。
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