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假追不悲！3招伸展防肩僵硬
（活健康者林妤／合）跨年假期即到，放也要小心生悲。30的李小姐是上班族，工作需要一直盯，放假或下班後更熬夜狂追度。一醒竟出肩僵硬痛、痛，脖子出「喀」，得她忙就。治提醒期姿不良致脊椎提早退化，示3招解，拒「追症候群」。
後部肌肉度使用 恐引起神根病甚至骨刺
活力得中山脊椎外科院健室物理治美君指出，低滑手因部度往前曲，造成後部肌肉了持部重量而度荷，後形成力。若期放任肩僵硬痛不治或不正姿，除造成部肌肉失衡，增加椎荷，致椎提早退化。
再加上後部肌肉期支人商品限下部重量，致後肌肉度使用，引起部神根病，出、麻、刺、痛等症，有的甚至痛、骨刺。低族及期背使用者，都是高族群。
3招伸展 解肩僵硬痛
如何避免出「追症候群」？美君物理治建，使用或手，收下巴，眼睛直前方，挺直背、收下巴，千不可背，一旦期往前伸，造成部後方肌肉僵硬。美君物理治示3招解肩僵硬痛的伸展，每招持10至15秒，反覆做5至10次一回合，一天可做3至5回。平也可多做，部肌肉放效果更加明。
1） 部下巴／
眼平、、下巴往後平移，可伸展脖子後小肌肉，助椎椎位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉者都用。
2） 部伸展舒／
坐在有靠背的椅子上，想要拉的手固定勾住椅面，手放置拉耳朵正上方，最後向至感。可放部後及面肌肉。
3） 部後拉筋／
先持部下巴的姿，手放置後方呈抱姿，最後靠手的力量下向曲。到放部後大片筋膜的功效。
登革案例增 心花博受影
【台醒特派皋台中】台中市登革疫情似有外象，台中市民30日召者控市府防疫不力，要求市林佳回市政，做好防疫控制，不要只、加後援的海大餐，否光客心遭感染，台中花博展迎「」？
疾病管制署29日公布，台中市登革疫情新增五例本土型登革病例，自20日以，台中市已累至有25病例。台中市生局指出，研判五例群聚感染，可能都大里心的源有。生局已急3000快。
台中市生局代理局南松受表示，近日已在大里心周遭行大的，最新活商品但後再雨水洗，效果受到稀。保局清及志工，全力清理水，加孳生源清除工作。
民柏表示，市府一直又被雨掉，道病媒蚊不有抗性？政，只是在做表面工夫，各局全力把防疫做好，否台中市如果成登革危，即幕的台中花博有敢？
分、李中、正中等要求林佳快回市政，不要沉浸在到成立後援、只到「林佳我你」的音，再不把防疫做好，市民很快就「不你」了。
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