目:素食的十大益
提倡素食的人越越多了。有人素食，是了宗教的理由，有人是了健康，更有人二者兼，一得。其，素食的好多，至少具有下列十大益：
（1）益延年:根家研究，素食者比非素食者更能命。巴基斯坦北部的匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主民族，平均命高，令人。佛教的高僧，基督教安息日教友。也因素食而享高，根最近一研究示，美加州基督安息日男性教友，比加州男性平均命六年二月;女性相比平均命三年又七月。
（2）重:素食者比肉食者重。肉比植物蛋白含有更多的脂肪。而且，肉食者若是取多的蛋白，其中量的蛋白成脂肪。
（3）降低固醇含量:素食者血液中所含的固醇永比肉食者更少，血液中固醇含量如果太多，往往造成血管阻塞，成高血、心病等病症的主因。二次大期，北人士被迫菇素，果全人民心病罹患率大低。他一旦改食肉，心病罹患率又提高了。
（4）少患癌症:某些研究指出，肉食癌有相密切的。前述匝人及印地安人及其他素食的部落，尚有多人根本不知道癌症何物。
（5）有寄生之虞:及其他好寄生，都是由受感染的肉而寄生到人上的。
（6）少:各高等物和人的物，由血液至。肉食者所食用的肉中，一旦含有物血液。更加重了的。
（7）易於藏:植物性蛋白通常比物性蛋白更易於存。五和乾燥的豆，一旦混合使用，乃是佳的蛋白源，只要稍加注意，可以期存用，方便。
（8）格低廉:植物性蛋白及蔬菜(季)比肉便宜。
（9）合乎生原理:生一磅牛肉所需的土地，可生十磅的植物性蛋白。多生家言，人口爆炸迫使全世界不得不吃素。
（10）富於化:素食的家庭主往往，利用植物性蛋白，比利用一般肉更能出色香味俱佳的菜，而作方法也富於化，更能引起良好的食。
慈悲，是一修行人最重要的美德。可以越高的法就越需要慈悲的人才能成就。
一人慈悲，整的身体都呈出非常柔的，所以我常常到柔慈悲合在一起，因事上身.息.心是互相影的，心慈悲了，身自然就柔，故柔慈悲，不只描述了心，也描述了身的。
吃素，正是慈悲的另一呈。因一切生始以，在生死中不息，都曾做父母、兄弟、眷乃至朋好友，甚至成身、畜牲等。因愍念一切生自己都曾互眷，每一位生的生命和自己一珍，都怕痛、怕死，而肉都是生命的。由此不忍之心而吃素，加上素食本身於身体就有滋作用，藉由身心方面的配合，素食可成就一位修行者遍慈悲量心行的三昧定力，深深沐浴在慈悲的喜中。
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