近期假放不停，尤其在中秋烤肉、月等高量食物取之下，身增加；不少民在假期束後，求「食急救」，其中最多人的就是 168、1410 食法。表示，食能恢代平衡，其中，1410相容易行，可能更合一般人期持。
高收 科暨重科威表示，大餐後利用食，能助身恢代平衡，但不哪一方式，都不能把食段作大吃大喝的藉口，否可能越越胖。此外，食非丹，吃什比吃更。威更整理出3最常的「食大哉」，逐一解答。
1、食168 vs 1410，哪比好？
高收2024年刊登於《Journal of Diabetes Investigation》的研究指出，邀集99名肥胖的第二型糖尿病患者，分行「168食」（禁食 16 小、食 8 小）、「1410食」（禁食 14 小、食 10 小）及常食，追12。果示，168平均重3.18公斤、1410重2.5公斤，照0.4公斤。高收
文章定位：
人(2) | 回(0)| 推 (
0)| 收藏 (
0)|
寄 全站分:
台旅(台澎金) 
