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收假症候群！「5方法」你快速恢工作
: 228假入尾，想到上班始？可能出收假症候群！表示，收假症候群可能有身力、想吐、、倦怠、等，而影工作和度，建透呼吸、作工作清、留收心等方法，身心利回原有生活。
中所蔡宛妤表示，收假症候群是指度2天以上的假期後，法放假的心情或作息利回工作或的，所以在白天可能感到身力、心想吐、目眩等生理不，或者倦怠、提不起、注意力法集中等心理不，或出、等情，而影工作或成效。收假症候群的可能原因包括性上力差、工作或力大、不愉快，以及在收假前太狂等。
蔡宛妤建，不要行程排到收假前一刻，建留一些放自己，整身和心理做好重返工作的。在得到身心放的同，也掌握要始工作的奏。留心整心，是收假症候群很重要的，若是有做，就很有可能在重返面大的力。
此外，蔡宛妤也表示，多研究，改呼吸模式，可自主神系，有助於放力。她建「腹式呼吸法」，不限任何、地都能，先坐姿或躺姿，每次呼吸可能深且，以10到20次反覆，常者，每次可持10分。
避免上班手忙，蔡宛妤建，收假前一天晚上或天早上，要待事一一列出，按照事的重急判先序，安排工作容。工作清不但可以助快速掌握工作流程序，在作程中也可以助整理思，放假的放中走出，利痛地回到工作位。
蔡宛妤，根研究示，於愉快的旅行回，可不知不的人大的快放，因此可有味的念品，例如香氛、精油等，以提醒工作者，在辛勤工作之後，可以得到放假的，情享受生活、解力。
蔡宛妤，勇於把心整明期待新的一年始，在假期後重新回到工作位，便有重新始的感。若是能「重新始」化成「期待挑」，
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