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袋退化?形成阿海默症4大途
(活健康部/合整理)形成退化性的阿海默症其他失智症的主要原因是四相互的生物途。
1) 炎/首先是炎(inflammation),炎反是免疫系抗有害菌病毒的天然保功能。急性炎,例如你指上的一口生象,使口部位的血流量增加,促合,型的炎症很重要,有它我不痊。
相反地,慢性炎是一期促的炎症,其原因往往是不地予刺激,如高糖食、未解的力,以及其他多不健康的生活型。炎症成慢性,它就保破,造成而不是合。炎症有控制好,身上自我攻。
如果察阿海默症患者的部,即使在疾病展初期,你都可以看到慢性炎的,它以胞激素化因子(通攻外物以支持免疫系的蛋白)及活化的小胞(助清除物和受的胞的小胞)的形式出,活化的小胞在清除物生高度反,以致害神元(神系的胞)及其支持。是什慢性炎被泛是阿海默症形成的主因。
2) 氧化/第二途是氧化(oxidation),氧其他物生反,自然就生氧化作用而生化。把一根香蕉放在桌上它成褐色,就是氧化,我的身也生同的化反。氧化生名自由基(free radicals)的氧化副物,自由基是缺少一子因而呈不定且反性高的分子,它的高反性迫使它其他分子取子。
在大中,自由基神元(neurons)、神胞(glia)和胞器(organelles,位於胞的小胞)取子,以及蛋白、脂(lipids)、脂肪酸,甚至DNA,些都造成永久性的害。由於大比身其他器官都更努力工作,要消耗掉百分之二十五的氧,所以特容易受氧化反的影。
大同也是一真空密封系,清除氧化副物的能量必自系部,外界能的助似乎很少。大然有特殊的胞和分子助分解中和自由基,但些胞和分子由於不良的食、缺乏、期力、缺乏睡眠,以及一般老化之後著推演而受,大的自然清除系受到害,自由基就得特有害。
3) 葡萄糖代失/葡萄糖代失(Glucose dysregulation)是另一形成阿海默症的生物途,且在疾病初期格外常。持葡萄糖的系通常在我老化始衰退,尤其是我吃高糖食和精的碳水化合物(但有些例子示,葡萄糖代常也有成分)。葡萄糖的生成利用常影成系的胰腺、激素、酶和胞,由於葡萄糖是整人的主要能量源,其後果就像免疫功能受法清除有害物一深。因大能量的需求大,些面的影就更加重。
葡萄糖代失的一危後果是胰素阻抗(insulin resistance),它改我的胰素(一激素,能使我的身利用葡萄糖的能量,也是葡萄糖最重要的制)的敏感度。葡萄糖是我的胞的燃料,但只有在胰素存在的情下,它才能被化或入胞。胰素和胞合,促使胞的受葡萄糖,但是血液中的葡萄糖含量太高,出重要的:
(1)胰素分泌增加,使胞它的影得不敏。就像有(受)匙(胰素)去打一,果葡萄糖在胞外增加,但因受不能正常工作,所以葡萄糖不能被化,管血液中有大量的葡萄糖,但胞最後仍因缺乏葡萄糖而死。
(2)血液中的高胰素引一串其他的有害程,包括炎、氧化、脂(脂肪)代失及蛋白磷酸化(生阿海默症密切的蛋白的常形)。多人不知道他有胰素阻抗,但是病理本身就能致能力下降及阿海默症。一旦你胰素阻抗展到糖尿病(葡萄糖代失最危的後果),你的知能力下降的就更大。研究果示,糖尿病患者部的海萎,而海是一重要的中。
4用商品介) 脂代失/脂代失(Lipid dysregulation)是致阿海默症相病的第四生物途,脂是建胞壁、激素和固醇的脂肪物,是胞、存能量出信(所有持生命的功能)不可或缺的成部分。脂遍布全身,且它的成超大重的百分之五十。
身遭受多的脂、炎症、氧化的害及其他形式的力,就生脂代失,在反,脂的代受,致脂被氧化(造更有害的氧化副物)。脂代常促多疾病,但在,我想介一下系中阿海默症有的程:
(1)固醇是脂的一,它的理和清除在力期改,常的固醇始在血管中囤,最後形成堵塞血管的斑,切小血管的血液供,最的果是形成小血管疾病(我最小的血管受),久了之後,大血管也生病(大的血管受)。小血管疾病和大血管疾病都是血管系中脂失的下游果,血管疾病是失智的主因。
(2)固醇和脂的清除理不,也致一串害,最形成粉蛋白斑(阿海默症有密的部病理)。最被研究的阿海默症有的基因APOE4,已知和大中的脂失有。基因的蛋白清除脂粉蛋白,但因版本的蛋白清除物、脂及聚在胞外的粉蛋白的效率不佳,因而始害神。在往後的生活中,脂失、血管疾病以及粉蛋白清除不所累的,再合年累月的炎反和氧化的力,最後形成阿海默症。
四生物途息息相,但其中一或多都能促阿海默症,也就是,阿海默症有不同的形成途,但最後都殊途同。一人的食若含有高固醇和脂肪,首先可能引血管疾病,血管疾病致炎,接著氧化,而一高糖食的人也胰素阻抗始,再引血管疾病炎。
? 因素高糖、高和脂肪不良食、力、高固醇、糖尿病、肥胖、酗酒、吸菸、高血、睡眠失、部、久坐、小血管疾病
? 保因素定期(有氧、阻力加平衡)活及站立、植物性食ω-3脂肪酸、太、修(、正念呼吸、瑜伽及其他力管理)、7-8小的睡眠、社交志服、有目的活、持
些程在的合作用形成粉蛋白和蛋白:首先是一串的生物化,接著是阿海默症的物理病理(但有罕的早性案例是由粉蛋白蛋白疾病程)。由此看,阿海默症上是合若干不同疾病的途,最後以我之阿海默症的症病理出。令人以置信的是,四途都深受我的生活型影,我每天所作的都是阿海默症病整疾病程的力。
(本文摘自/9成的阿海默症可以防:活到100也不失智!世界失智症威教你防阿海默症!/平安文化)
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