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不吃改善腰痛、坐骨神痛！正骨做
【早安健康／日野秀（脊椎整始者）】
腰痛、坐骨神痛
部的症，基本上是由骨歪曲所致代姿而造成。因此，部疼痛的人，有很高的率也有腰痛的症。
人通常只注意到身最痛的部位。常到部疼痛好的人，上又自己腰部痛，但比有可能是一始部、腰部都痛。事上，也有不少人治好部之後，才注意到自己的腰也痛。
然而不管是部或腰部疼痛，其根本原因都在於骨歪曲。也就是，只要正歪曲的骨，持臀大肌，腰痛便能得改善。
腰痛是脊椎整最擅於理的症之一。至今已有三十人藉由脊椎整，腰痛的痛苦。
骨上方就是腰椎，一旦骨歪曲，腰椎就跟著歪曲而拉扯到腰神，致腰痛。
除了腰痛，造成臀部至足部疼痛及麻的坐骨神痛，也是因骨歪曲造成。由於疼痛部位坐骨神有的地方，故以此呼之。若想一步了解，可考者另一本日文《以脊椎整治好坐骨神痛》（背骨コンディショニングで坐骨神痛は治る！）。
坐骨神自四、五腰椎以及骨伸出的神。如果骨出歪曲，便引起坐骨神痛。
我可藉由骨腰椎的偏移方式，分辨疼痛是自腰部是坐骨神。不症都是因骨向後偏移所致，理方式也相似。
上，坐骨神痛是由椎疝或脊柱管窄症者之一造成。
如何舒改善腰痛、坐骨神痛？看下一
椎疝，突出腰椎的椎可能迫到坐骨神；而脊柱管窄症的患者，作脊髓通道的脊柱管窄，也可能迫到坐骨神。但事上，就算有疝或脊柱管窄的情形，也可能出坐骨神痛的症。
若是如此，院大多只告病患「法定病因」，因目前的神迫理法明。
相之下，用脊椎整的神引理明起就得多。不管坐骨神有有被迫到，只要骨有向後偏移，便拉扯到坐骨神。的拉扯使坐骨神度，使生常，出疼痛或麻。
如果影像上可以判定坐骨神受到迫，且法以物止痛，生多建手。但有不少病患在接受脊椎整後病情好，所以我，就算不手，仍有可能消除疼痛。
不，如果椎完全自脊柱管中疝而出，把神一起，使患者感到烈疼痛，最好是藉由手排除疝情形，好患者感舒服一些。
然而，病患若肯花上一段，仔慢慢正骨，是有可能不手就能治好。即使腰痛重到被定需要手，若起因是骨歪曲，只要正好歪曲的部分，疼痛就消失。
腰痛、坐骨神痛的舒、正
蛙腿上身屈 br/>目的：舒髂、腰椎、；正骨、腰椎。
- 手手肘合在一起放在身前，俯在地。成蛙腿向外伸展（膝曲至90度左右）。可以不用在地上。
- 以手肘中心，上半身左右倒，回30次。
建速度：2秒回一次。
重：一始只要做到自己做得到的程度即可，後，可以量大角度，倒肩膀可以抵到地板。
【延伸】
- 坐骨神痛可能跟臀部肌肉有！1招疼痛解腰
- 只要5分！走路治痛，解肩、腰背痛
- 一天只要70秒的椎回正操，真正偏痛！
本文摘自《健康整脊自己》／日野秀（脊椎整始者）／世茂出版
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