【品】玫瑰花斜背包-浪漫舞曲系列限品推品＠世

2019-04-27 23:05:17| 人12| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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【品】玫瑰花斜背包-浪漫舞曲系列限品推品

不好最近家的的玫瑰花斜背包-浪漫舞曲系列正!!!!~~~~~奔......

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路跑》2018跑步大查 8成以上跑者曾受「膝」居冠

受永是跑者心之痛，一旦受，必停止，休息、治、健、打掉重的循，相信跑者都不陌生，根《》「2018跑步大查」的，曾因跑步而受的部位，一如以往的又是以「膝」最高，46%，其次是踝(26%)和趾(24%)，至於掌曾受的也有21%，接下是小腿19%，些部位也都是自2014年「跑步大查」行以，跑友最常受的部位。

男女跑者受比例均高8成以上

男女跑者受的情形是否有所差？「性」「受」交叉分析，果看差不大，不男女的受比例均在8成以上。

三：、能量、BCAA

除了受方面的相，有跑者的品使用方面，根，比或使用的品前三名分是、能量、BCAA，不不使用品的比例也有31%。

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骨疏男、女各有「危期」保骨得做

▲保骨有撇步，想要抗骨疏，食、都不可以少。（示意照/翻自Pixabay）

流新者/台北

著年越越大，骨流失致骨疏的威也越大，但床察，多老人家不自知，往往在天一跌、骨折後才不妙，提醒，防骨流失及保健骨，首重骨密度等相，均衡食更不可以少。

骨疏症向有沈默的疾病之，大多有明的症，不少自以身力、骨「勇健」的老人家，往往直到摔倒、撞到後致骨折，才知道自己有骨疏。

大林慈院骨疏中心主任明宏表示，骨每天都流失及新生，流失大於新生的速度，骨的密度就降低，他打比方，如同花的速度比快，很快就把骨行掏空了，而唯有健康的脊椎才能支持身，因此防骨才能避免骨折的危。

明宏，停後女及超50的男性就有可能生骨疏症，其中因骨而骨折的比例大是女性每3人有1人、男性每5人有1人。

除此之外，罹患性炎、甲腺或病等疾病，也可能面骨疏症的，另包括瘦、不、少、有菸酒等，亦都容易造成骨疏。

明宏，要延骨疏的生，除了均食衡，取充足，要日常的食和做起，因的可改善血液循，增加骨骼血液流量和增骨骼的耐受力，最重要的是，避免喝酒、吸菸，若有明骨疏的病人，更避免荷重物、腰，同要防止跌友箱介倒，以免造成骨折。

照片源：翻自Pixabay

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